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枸杞的正确食用方法

生活 更新时间:2025-01-18 00:30:52

枸杞的正确食用方法?一般是直接幹吃嚼服枸杞,可以更好的吸收營養,隻需要把枸杞沖洗幹淨後控幹水,放入嘴裡咀嚼吞咽即可,不過量,要比泡水、煲湯的少一半,我來為大家科普一下關于枸杞的正确食用方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

枸杞的正确食用方法(枸杞如何正确食用)1

枸杞的正确食用方法

一般是直接幹吃嚼服枸杞,可以更好的吸收營養,隻需要把枸杞沖洗幹淨後控幹水,放入嘴裡咀嚼吞咽即可,不過量,要比泡水、煲湯的少一半。

如果是用枸杞泡水或者煲湯,則健康成年人每天吃十克即可,幹吃枸杞比泡水、煲湯會更補腎。

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