張大爺今年65歲，在最近幾次的體檢中，醫生多次勸告張大爺他的血壓有點偏高，一定要在平日裡做好血壓監測，以便及時采取治療。

知道這件事之後，張大爺的女兒趕緊給張大爺買了一個電子血壓計，方便張大爺在家也能随時測血壓。

但是在收到電子血壓計後，張大爺卻犯了難，血壓計該怎麼用呢？量血壓的時候該量左胳膊還是右胳膊呢？如果想給老伴兒量血壓，那麼應該是左胳膊還是右胳膊呢？是否是男左女右呢？

為了保險，張大爺在左右胳膊都測了一次，結果得出了兩個不同的數據，為了測得準确的數據，張大爺隻好向醫生請教，這才解決了測血壓的難題。

事實上，測血壓應該量左胳膊還是右胳膊的問題，并不是張大爺一個人的困惑。很多老年人在使用血壓計的過程中，都存在使用方法不正确、測量數據不精确等問題。這都會影響血壓的真實數據，不利于老年人對自己血壓進行正确判斷。

所以，今天我們就來聊聊“測量血壓量左胳膊還是右胳膊”這一話題。

随着生活條件的改善，老年人對于健康也更加的重視。為了及時監測血壓情況，避免血壓異常給身體帶來的傷害，很多家庭都購入了電子血壓測量儀。然而在使用過程中，很多老人由于缺少正确的指導，還不會正确使用電子血壓儀來測量血壓。

其中一個最讓老年人困惑的問題就是應該用哪一側的胳膊來測量血壓。男性與女性測量時是用同一側的胳膊嗎？下面讓我們一起看一下這些問題的答案吧。

在了解這個問題的答案之前呢，讓我們先來了解一下什麼是血壓。血壓是心髒在收縮和舒張過程中，将血液泵向動脈和靜脈回流時，對血管壁産生的壓力。

對于18歲以上的成年人來說，高血壓是指血壓在140/90mmHg以上，低血壓一般是指成年人血壓低于90/60mmHg。

一般來講，一個人的血壓并不是固定的，會随着年齡、時間、運動狀态，心理變化而發生改變。而之所以要測量血壓，就是因為血壓異常導緻的高血壓或低血壓是影響老年人身體健康的重要隐患。

那麼在測量時應該用哪隻胳膊呢？留心觀察就會發現，在我們平常的體檢過程中，通常是用右胳膊來測量血壓。

雖然血壓測量在醫學上來講并沒有硬性的規定一定要量哪隻胳膊，但是通常都以測量右臂為主。這是因為保險起見，我們通常選用較大的數值，而右側手臂會比左側手臂高5~20mmHg。

為什麼會有這麼大的差距呢？這與左右胳膊的血管有關。右胳膊的血管相對比較平滑，所以不會消損主動脈所發來的壓力，血液對血管壓力會較大，所以血壓相對會偏高一些。

左胳膊的血管相對比較彎曲，在血管拐彎處會減少主動脈所發來的壓力，血液給血管帶來的壓力較小，所以血壓就會相應偏低一些。

看到這裡，想必大家已經知道了開頭問題的答案。在測量血壓的過程中，一般是用右胳膊來測量，這跟性别無關，因此男左女右的說法并不成立。

邁入中年以後，患有高血壓的風險也會上升，對于某些已經患有高血壓的人來說，一年一次的體檢已經不能健康監測的需要，必須在日常生活中養成定期檢查的習慣，以便及時發現問題，及時治療，避免釀成大病。所以對中老年人來說，血壓監測的重要性是毋庸置疑的。

高血壓是當今人類社會的流行病，我國成人高血壓患病率為27.9%左右，老年人的高血壓患病率則更高，肥胖、高鹽飲食、壓力大人群是高血壓的高風險人群。

雖然高血壓一般不會直接給患者帶來生命危險，但是如果不及時加以治療，進行醫療幹預，那麼高血壓患者極有可能會随着病情的深入而患有心血管疾病，而心血管疾病都是老年人都特别畏懼的，比如心梗、動脈粥樣硬化、腎衰、心肌梗死、腦出血、冠心病、房顫等等。

所以，在診斷出高血壓之後，患者一般需要及時進行救治，臨床上通常通過服藥來控制血壓，通常需要終身服藥，才能最大化地預防心血管疾病等并發症。

高血壓危害甚廣，低血壓同樣不可忽視。在發生急性低血壓時，通常會伴有頭暈、黑矇等症狀，甚至會有暈厥、休克等症狀。

低血壓一般在某些特定疾病之後容易出現，比如急性失血、急性心肌壓塞、糖尿病、腦動脈硬化、心肌梗死、急性心力衰竭等等。在服用某些藥物之後也會有低血壓的風險，比如某些降壓藥。

還有一種情況可能很多人都有體會，特别是老年人，在早晨或中午起床的時候，如果起身太快，容易出現眩暈、眼前發黑等表現，這就是低血壓的症狀。

高血壓和低血壓的危害如此之大，所以中老年人的血壓監測一定要重視起來，不僅要定時測量，還要精準測量，保證測量數據準确可靠。

精準的血壓數據可以幫助醫生準确判斷患者血壓異常的原因，在臨床上造成高血壓的原因有很多，比如心梗、腦死、腎衰竭等。不僅如此，準确的數據還可以幫助醫生判斷患者某些疾病的程度，比如血管硬化程度、心髒功能、内分泌等等。

由此我們可以看出，血壓測量無論是對于健康監測還是疾病治療都是非常重要的。平時大家在血壓測量過程中一定要操作科學，盡量測得準确數據，以幫助大家了解真實的身體情況。

通過前文我們可以知道，血壓測量對于健康監測非常之重要，同時保證血壓測量數據的準确也是重中之重。那麼，在血壓測量過程中都有哪些細節需要我們注意呢？怎樣才能保證我們的血壓數據的準确性能呢？下面這幾條注意事項你一定要知道：

1、多時段測量。

為了保證數據的可靠性，每天應該測取多組數據。比如早上起床一小時内、服用降壓藥之前、中午、睡覺前等時間點。

在選取測量時間的時候要遵守一個原則，那就是要在身體和心情都處于穩定狀态時測量。在不同時間段測量後取平均值，更為可信。這裡大家要注意的是，每天的測量時間最好比較固定，這樣更具有平行比較的價值。

2、自行測量要選擇合适的測量儀。

目前家庭測量血壓的儀器一般是水銀柱血壓計和電子血壓計。水銀柱血壓計相對來說會更為精準，因為血壓的數值是用毫米汞柱來作為測量單位，在醫院中醫生也基本使用水銀柱血壓計。

但是很多老年人并不會操作，所以一般使用電子血壓計比較多。電子血壓計雖不如水銀柱血壓計精準，但是足夠滿足家庭中日常的血壓監測需要了。

3、測量姿勢要正确。

在血壓測量過程中，身體放松坐在椅子上，雙腳平放于地面。測量血壓之前半小時内不可飲用濃茶、咖啡，不可吸煙并，且要排空膀胱。

測量時，袖帶氣囊要與右心房在同一水平高度，袖帶氣囊中部放置于上臂肱動脈的上方，袖帶下緣在肘窩上方2-3cm，不要太緊也不要過松。手心向上攤開，自然放松。

隻有做好以上幾個方面，才能使得我們在測血壓的過程盡量保證科學有效，讓數據可以幫助醫生做出準确判斷。

對于測量血壓來說，雖然沒有硬性規定，但是我們一般以右胳膊測量為主，并且沒有男左女右之分。對于高血壓和低血壓的高風險人群，比如中老年人，一定要及時監測好自己的血壓情況，避免病情惡化造成無法逆轉的實質性傷害。

參考資料

【1】家用血壓測量儀的易用性設計研究[J]. 盧菲菲,王英傑. 西部皮革. 2020(08)

【2】血壓測量技術的臨床應用[J]. 鄧志浩. 醫療裝備. 2007(11)

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