tft每日頭條

 > 生活

 > 有氧運動多久開始消耗脂肪

有氧運動多久開始消耗脂肪

生活 更新时间:2025-04-21 09:24:12

有氧運動多久開始消耗脂肪?20分鐘左右一部分人進行有氧運動是為了強身健體的話,持續10分鐘左右的有氧運動就能有一定的效果;但是要想通過有氧運動來消耗脂肪,一般至少持續運動20分鐘,那是因為有氧運動是在運動後20分鐘才會有效的開始燃脂,今天小編就來說說關于有氧運動多久開始消耗脂肪?下面更多詳細答案一起來看看吧!

有氧運動多久開始消耗脂肪(有氧運動開始消耗脂肪時間)1

有氧運動多久開始消耗脂肪

20分鐘左右。

一部分人進行有氧運動是為了強身健體的話,持續10分鐘左右的有氧運動就能有一定的效果;但是要想通過有氧運動來消耗脂肪,一般至少持續運動20分鐘,那是因為有氧運動是在運動後20分鐘才會有效的開始燃脂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved