下班後去撸個鐵、跳個操，已成為一種潮流。健身，不僅僅是運動，也是社交，還是腔調的代名詞。

放在兩年前，下班後打開朋友圈，大多都在曬吃喝玩樂。現在，穿着合身的運動服，大汗淋漓地擺個造型，才是最閃耀的打開方式。

準備加入健身隊伍的“小白”，通常第一件事就是想找個合适的教練。除了已經成名的網紅教練可以在網上搜索到信息，其他就得靠親朋好友們介紹了。

你喜歡什麼樣的教練？看顔值，還是看技術？自來熟，還是冰塊臉？雖說健身主要還得看成果，可教練氣場是否相合，也是決定你是否能堅持下去的重要因素。

如何選一名适合自己的好教練？圈内人告訴記者，要找到一位适合自己的教練其實并不容易。一開始總得先交點學費。朋友認為好的，未必你也覺得好。經濟條件，教練自身素養，甚至是“眼緣”都是選項。不過有一點不會錯，那就是看教練體态。教練自己練得好，才有可能教得好。自己就練不好，就别指望他能教好學員了。

日前，記者通過朋友間相互介紹，采訪拍攝了10位男教練。如果是你，你會選誰？

曾帶團操，如今轉做私人教練。他說大部分學員的需求，一是增肌減脂，二是體能體态。減脂的話，以力量訓練加上有氧訓練為主，當然還要搭配飲食。

BODY COMBAT教練，還帶私教格鬥課程。BODY COMBAT包括拳擊、跆拳道、泰拳等動作，無論男女參與，都很帥氣。

本職是體育老師，兼職做健身教練。主要教授My Barre課程，以芭蕾元素融合普拉提，可以令人姿态更加優美，深受女會員喜愛。

既是私人教練，也是中國CrossFit運動員。CrossFit源于美國，包括有氧/心肺功能、耐力、力量、靈活性等10個要素。

小眼睛教練，從事單車教練已有8年，同時也教普拉提。希望學員能享受運動本身，不喜歡學員遲到影響他人。

私教從業經驗7年，專門針對力量型訓練，給備賽的小夥伴們提供各種支持。增肌的小夥伴們應選擇高碳水、高蛋白、高脂肪的飲食，也要根據每個人的代謝計算。

教學員“甩大繩”，這項運動多年前已風靡健身圈。通過一堂課45分鐘不同動作的戰繩甩動，可以訓練到全身各個部位的肌肉，也能提升心肺功能。

從事健身行業七年多，主要帶領大家做形體的塑形、增肌、減脂和産後修複。臀橋是常用的産後修複動作，讓教練教你動作要點。

曾經是一名職業運動員，學員以減脂和塑形為主。塑形會使用器械，因為在練器械的時候，會産生乳酸，有助于肌肉的生成。

辦公室白領整日對着電腦，容易有圓肩等白領病。啞鈴俯身挺身的動作，可以鍛煉到中下斜方肌和菱形肌，改善這些狀況。

上面這些健身教練，你喜歡哪個？點擊姓名鍊接可看視頻，你的點贊就是為他們投票，選出最受歡迎的健身教練。

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