這個标題是我真心的想法，如果刷牙變得溫柔些，小孩子應該會喜歡上刷牙。

寫在前面的話：

如果你讀這篇文章時有不舒服的感覺，請停下來留意自己的不舒服，或許這個不舒服在胸口、喉嚨、胃等，給這個不舒服一點時間，然後留意到自己的呼吸。

「刷牙」這個話題是我前幾年兒童心理咨詢中經常聽家長提到「集萬惡于一身」的字眼；

“每次都是不聽地催，才去刷牙！”

“刷牙這麼簡單的事情，為什麼他就這麼難？！”

今年的9月份，我的小外甥（luffy,2歲半）順利上了小托班，我的妹妹也開始跟随時代的步伐在朋友圈打卡營業，“某某幼兒園小托班某某小朋友21天養成好習慣-刷牙第x天打卡，歡迎路過的叔叔阿姨舅舅點贊！”

有一天，妹妹發微信信息和我說，“我最近很讨厭luffy，尤其刷牙時，他就喊着找爸爸！”

看到這個信息，我有點驚訝又不驚訝，但心裡隐隐地不舒服。

妹妹是一個性子有點急的人，尤其是當别人不聽她的話或者按照她的意思行事時，就變得急躁和執拗。

有次回家見識了妹妹因為刷牙和小外甥「媽吼孩哭」情景。

我在隔壁屋聽到“哭什麼哭！趕緊刷！不是這樣的！”，或許這是讓刷牙這件事可以有效率完成的聲音，但也是強硬冰冷的聲音，聽得我肚子裡翻江倒海，為此難以入睡。

如果是我，我也很讨厭刷牙。

感覺這個過程中，媽媽變得面目猙獰，面目全非，隻剩下惡言相對，然後我自己也變成那個做不好事情、怎麼做都不對的孩子。

寫這篇文章的此時此刻，幾次寫不下去，切換到其他的事情上。

這樣的情景讓我身體非常的不舒服，胸口火辣辣的，像有些火苗在往上竄。

過了一些時間，我回複了妹妹的信息，說：

“不是你不好，刷牙的過程中看起來确實不愉快，但luffy找爸爸不代表着你不好，不代表着孩子不喜歡你。”

鑒于所學心理學知識和對妹妹成長經曆的了解，我又發了一段話給她，讓她讀給自己聽：

“我是好的，孩子不聽我說的話，不代表着我不好，不代表着别人比我好，也不代表着孩子不好。”

妹妹隔了一會兒回我說，“我知道是我的問題，莫名其妙地急躁。”

有時候，孩子會沖着家長說，“我讨厭你！”

其實，對于孩子來說，他讨厭的不一定是你，而是那個傷口被戳痛又戳痛孩子的那個你。

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家長如何覺察到自己的成長問題？

第一步，發現信号

當你變得失去耐心、煩躁、焦慮，想要逃離時，這就是信号告訴你，過去的某個不曾謀面的“傷口”在喊話“我又疼了！”

第二步，停一停

當我們越來越可以熟悉這些信号，就越有機會停一停，給自己一個喘息的機會。你可以選擇喝杯水，也可以回到自己的房間，給自己一些自己的空間。

當我們有自己的空間時，人會慢慢平靜下來，便有了接下來智慧的做法。

有些家長會說：“根本沒有時間，再停一停就要上學遲到了。”

我想和你說的是：如果不給自己和孩子“停一停”的機會，我們便也一直卡在“困局”中。又破才有立。

第三步，抱一抱自己的「傷口」

當有了自己可以喘息的空間時，你可以試着和自己說，“我親愛的傷口，我現在和你在一起。”

你可以胳膊在胸前交叉，輕輕拍打和撫摸自己的雙肩。

第四步，一次你陪孩子愉快刷牙的經曆

你可以告訴自己，“我可以和孩子愉快地刷牙，那個時候可以，現在我也可以，我隻需先安撫下自己的急躁。”

很多時候，我們的心境/狀态變了，或許還是和往常一樣，孩子給你的反應也會變了。

因為那顆急躁不安的心得到了安撫。

當我們的情緒平緩下來或者人處于相對穩定的狀态時，每個家長都富有創造力，都非常地知道怎麼樣把刷牙變成有趣有愛的事情。

有一個冬天的早晨，我看到我妹妹肚子鼓鼓地，正要嘲笑她一番，好奇地問“你肚子裡塞了什麼東西？”

妹妹說：“這是luffy（小外甥當時7個月）的衣服。”我才恍悟過來，當時好大的感動。

當我看到妹妹這個舉動時，我才發現，一個媽媽可以這麼地細心，擔心冬天的衣服會涼到孩子。

或許沒有人教過你或提醒你這麼做，似乎就是本能會做的事。

我想在你與孩子的生活中，也充滿了這樣點點滴滴溫暖的時刻，找到他們，放在自己的心裡，告訴自己“我愛我的孩子，我有這樣的能力，愛就在我的心裡。”

我媽媽在旁邊看到後，說：“你們小時候，我也是把衣服塞在衣服裡，捂熱再給你們穿。”

我想，

愛就是這樣一代一代被傳遞，一個人傳給另外一個人。

請對每個生命溫柔點，

對一個生命（包括自己）溫柔一點，這個世界便多一份溫暖！

附上，紀伯倫《孩子》散文詩，與你共勉：

孩子

你的兒女，其實不是你的兒女。

他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子。

他們借助你來到這世界，卻非因你而來，

他們在你身旁，卻并不屬于你。

你可以給予他們的是你的愛，卻不是你的想法，

因為他們有自己的思想。

你可以庇護的是他們的身體，卻不是他們的靈魂，

因為他們的靈魂屬于明天，屬于你做夢也無法到達的明天，

你可以拼盡全力，變得像他們一樣，

卻不要讓他們變得和你一樣，

因為生命不會後退，也不在過去停留。

你是弓，兒女是從你那裡射出的箭。

弓箭手望着未來之路上的箭靶，

他用盡力氣将你拉開，使他的箭射得又快又遠。

懷着快樂的心情，在弓箭手的手中彎曲吧，

因為他愛一路飛翔的箭，也愛無比穩定的弓。

寫在最後的話：

曰美是個很優秀的兒童心理咨詢師，如果喜歡曰美的文章，我們可以多多留言點贊，給作者更多動力繼續給大家育兒建議。

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