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十分鐘搞定腱鞘炎

圖文 更新时间:2025-01-18 13:37:34

腱鞘炎是當下非常常見的一種疾病。長時間打電腦,玩手機使得年輕人成為腱鞘炎的高發人群。為了更好的防治這種疾病,我們先了解一下什麼是腱鞘炎。

腱鞘就包繞在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘。到時長期的過度勞損,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,稱為腱鞘炎。常引起手腕或者手指的腫脹,疼痛,活動受限若不及時治療,有可能發展成永久性活動不便。

十分鐘搞定腱鞘炎(輕松搞定腱鞘炎)1

對于腱鞘炎西醫普遍采取局部封閉治療和手術治療兩種方法。封閉治療雖然起效快但易複發,手術治療比較痛苦且費用較高。

介紹兩種祖國醫學對于腱鞘炎的兩種治療方法:

艾灸治療法

1.将艾條點燃,灸合谷穴20分鐘

2.在疼痛處施灸20分鐘

注意:距離皮膚2厘米為宜,以皮膚潮紅為度,切忌燙傷

除此之外,還要注意工作時保持正确姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息。注意保暖,避免手部受寒。

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