如何用科學的态度對待心理問題? 沒有行動一切的方案都是零；沒有行動，再簡單的心理問題、心理疾病也将無法戰勝給力的行動就是戰勝一切心理問題、心理疾病的關鍵，我來為大家科普一下關于如何用科學的态度對待心理問題?以下内容希望對你有幫助!

如何用科學的态度對待心理問題

沒有行動一切的方案都是零；沒有行動，再簡單的心理問題、心理疾病也将無法戰勝。給力的行動就是戰勝一切心理問題、心理疾病的關鍵。

行動分為兩部分：第一部分就是做系統的心理咨詢，至少做10次以上。第二部分就是積極健身。因為來訪者對心理學知識知之甚少，需要更多次的心理咨詢才能夠理解、領悟心理學的真谛。這點最為重要。因為來訪者長期沉浸在自己的思維裡，身體各種不動，迫切需要積極健身。

一切有心理問題、心理疾病的患者總是各種理由的回避、逃避問題，不能面對問題，更不敢行動。這就需要來訪者十分清醒地認識到這點。患者回避、逃避問題的時候會找一些謬論來支持自己的觀點。

比如：有來訪者說：“中國絕大部分的心理咨詢師不靠譜，都是騙人的”。心理咨詢師不靠譜也是經過專業培訓，經過努力學習，經過專業考試合格取得證書的。你靠譜，你為何還是病人？來訪者不要否定心理咨詢師和心理學知識。

你要清楚：你否定心理學知識和心理咨詢師的目的就是拒絕改變和調整。因為，心理咨詢師要幫助你調整情緒，讓你實現身心健康。所以，你不能否定。可以探讨、研究、互動、互相學習。難道你還能否定心理學經典知識和理念，你還想創立新的一套比科學心理學還牛的科學知識嗎？

對心理咨詢師和心理學知識的否定，這在心理學裡叫“阻抗”。具體表現有：贅言，講話滔滔不絕，不給心理咨詢師說話的機會；沉默，心理咨詢師說什麼，來訪者都是不吱聲；超理智、打岔、否定等等。

來訪者你要清楚：心理咨詢是收費的。而且不能低收費。免費的心理咨詢從嚴格意義上講就不是心理咨詢。換言之，如果你持有回避、逃避自己心理問題的心态，你就不會付出高昂的咨詢費。你的問題就是依舊！如果你願意付高昂的咨詢費就是願意和職業心理師坐在一起好好探讨自己的心理問題、心理疾病并且努力改變。最終，你的心理問題、心理疾病就會徹底改變！

不要以為心理咨詢師給你做心理咨詢的時候就是婆婆媽媽的勸解；更不要以為心理咨詢師給來訪者做心理咨詢是帶着某種情緒的。不是這樣的。職業心理師給來訪者做心理咨詢，就是幫助來訪者分析你的心理現象和心理規律而已。來訪者的阻抗來自于來訪者誤認為職業心理師對自己心理現象和心理規律的分析讓自己很難受。

你感覺到難受，那是因為你在阻抗！好比是一個不想戒煙的人就十分反感别人勸他戒煙。别人勸他戒煙并非是因為這個人對你有意見，别人隻是在表述吸煙對人身體健康的損害。希望你戒煙而已。你能戒煙是最好。不能戒煙，人家也不會強迫你必須戒煙，你何必那麼敏感呢？

心理咨詢一定要收費！而且，不能低收費！本質上就是阻擋那些不想改變還各種否定心理學、心理咨詢師的來訪者而來的。職業心理師的專業技術不能成為來訪者攻擊的對象。為避免專業知識遭受來訪者回避心态而形成的負面情緒的攻擊，職業心理師不會給你免費做心理咨詢。

理解這點至關重要！唯有理解這點，你才會知道：心理疾病、心理問題能不能得到很好的解決，根源不是心理咨詢師，而是來訪者有沒有足夠強大的要改變和調整的意願、行動力！

我們再說第二點：一定要積極健身！隻有你的心靈、心理徹底打開後，你才會積極健身，你才能從健身中得到足夠的樂趣。如果你心靈、心理沒有打開，每天想着自己的煩心事、自己的各種心理問題、心理疾病。那麼，即使是健身，也是心不在焉的。最終也無法堅持。當你放棄健身之後，你就會更多的時間在不停地糾結自己的那些心理問題、心理疾病，你的心理問題、心理疾病就會更加嚴重。

所以，一門心思、積極健身，不要因為自己心不在焉就停止健身。而是因為自己不在狀态，所以才積極健身。當你進入狀态，每天開心、健康，很好糾結、抑郁的時候，健身還是不健身已經不重要了！你更重要的是用這給力的狀态去好好工作、掙錢了嘛！正因為你現在是各種心理疾病、心理問題、各種煩惱、痛苦，你已經無法正常工作了！所以，你大把的時間就是健身、做系統的心理咨詢。

你有心理問題、心理疾病，那就是你的思維、認知和行為模式是錯誤的、不合理的。當職業心理師指出你的問題之所在，你需要做的就是好好聽話，照做！一門心思，用心做下去！

你可以否定心理學、心理咨詢師，否定一切親朋好友的勸說；你可以為你自己的問題無法解決找到各種合理的借口，從而用這些合理的借口把職業心理師駁倒。職業心理師看到你不可救藥，自然是不會和你發火的。職業心理師又不是保姆，天天婆婆媽媽的督促你必須改變，你不改變，職業心理師就急得熱鍋上的螞蟻。那是絕對不可能的。

所以，認識你自己就能徹底戰勝自己的心理問題和心理疾病。認識自己最重要的就是通過别人、尤其是專業的心理咨詢師的幫助來幫助自己。知道自己存在問題，并且努力調整和改變，這就是真正的勇士！

正如我們環太湖300公裡挑戰賽現場應明老師所說的：“今天，你們站在這裡，願意挑戰自己，你們就是真正的勇士”！至于，我們最終能不能調整好，隻要我們真的用心了、努力了，結果真的不重要了！大家一定要有這個良好的心态，你抱着這個心态去調整、去改變，去生活。這樣，你完全可以無往而不勝！正如，我早年寫過的文章《戰勝抑郁症的艱苦之路就是人生最美的風景線》，那個努力拼搏的過程才是最美的！

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