北方人有一個南方人理解不了的行為，那就是搓澡。洗澡就洗澡呗，為啥還要搓啊？拿着搓澡巾上下一搓，身上的泥都直往下掉，看起來惡心極了。

可是對于北方人來說，沖、泡、搓澡是對身體基本的尊重，不搓澡豈不是白洗？但是你知道嗎？搓澡時用到的搓澡巾，很有可能是癌症幫兇，來看看到底是咋回事。

頻繁使用搓澡巾，有什麼危害？

損傷皮膚屏障，還有可能磨破身上的黑痣

搓過澡的人應該都有這樣的體會，身上火辣辣的，一片通紅，熱水一沖還疼，穿上衣服有發癢、刺痛、緊繃的感覺，要塗抹潤膚乳換上兩天才能好，其實就是搓澡巾太粗糙，把皮膚屏障損傷了。

皮膚屏障不是鐵闆，沒有大家想得那麼堅硬。

皮脂膜能鎖住水分避免皮膚過于幹燥，防止細菌入侵減少炎症，角質層有角蛋白等成分，不斷代謝老細胞，生産新細胞，如果角質層變薄了，皮膚就會泛紅、敏感、刺痛。

而且每個人身上多少都會有黑痣，有的黑痣還是凸起來的，個頭比較大，暴力揉搓很容易把它搓破，如果放任不管，沒等它痊愈又用搓澡巾，可能會導緻基底細胞異常增生，誘發癌症。

發現身上的黑痣破潰流血，很長時間不好，面積還有擴大趨勢，一定要敲響警鐘。

增加皮膚感染細菌的風險

搓澡巾一般放在浴室裡，很少拿出去晾曬殺菌，細菌比較多。如果皮膚上有小傷口，免疫力又下降了，細菌就會趁機入侵人體。有的人喜歡在澡堂搓澡，用别人的搓澡巾，這種行為非常不衛生，傳播細菌的風險更大。

增加皮膚感染病毒的風險

大家摸一摸脖子，上面是否有小小的“肉揪揪”？

有可能是HPV病毒感染。平時經常用搓澡巾搓脖子，皮膚免疫力低下，病毒就容易感染皮膚，形成扁平疣。雖然是低危型病毒，但是也要重視治療，否則會越長越多。

洗澡時要是不帶搓澡巾，總感覺少了點什麼，身上就像沒洗幹淨，不過，頻繁、用力搓灰，對皮膚顯然是不好的，那麼，多長時間搓一次澡比較好呢？

多長時間用一次搓澡巾比較好？

角質層更新周期約為28天，如果受損嚴重，可能要四十多天才能修複好，因此，一個月搓一次是比較合理的。

不提倡逮着機會猛搓，雖然攢下來搓着有成就感，但是如果聽到“唰唰”聲，搓出的泥又黑又長，說明皮膚受損了。最好勤洗澡，溫和擦洗皮膚，這樣一來既不會讓角質層老化過度，也不容易讓皮膚受損。

平時洗澡用沐浴球蘸着沐浴露擦洗，或者用毛巾上下左右拉一拉，已經能夠起到清潔皮膚的作用。現在大部分清潔産品能夠幫我們清潔身上的油脂和灰塵，不需要額外搓澡。尤其是兒童和老年人，搓多了皮膚很容易幹燥，還是适可而止。

用過的搓澡巾要沖洗幹淨，用肥皂或洗衣液洗幹淨，然後放在陽台晾幹，不要放在衛生間、淋浴房等陰暗潮濕的地方。

使用前要先用熱水泡一泡，讓纖維軟化，不要幹搓。發現搓澡巾有黴斑了，不要繼續使用，很容易感染皮膚病。正常情況下，高頻使用的搓澡巾3-6個月就要更換一次。

俗話說，早洗澡，滅陽氣，早晨到底能不能洗澡？

天氣熱的時候，一天洗三遍都不嫌多，往往一夜醒來身上又有汗，想洗一把。可是老一輩人卻說不要洗，因為早晨是陽氣升發的時候，洗澡會澆滅陽氣。

其實，人體的陽氣會不停往外散發，中午達到鼎盛時期，洗澡就幾分鐘的事，不會影響太多陽氣，隻要洗完了盡快擦幹身體，不要吹冷風就行。

另外，人體一直處于運動狀态，陽氣會不斷補充上來，損失一些也沒事。不過到了晚上身體安靜下來，就不宜做損耗陽氣的事了。

尤其可見，早晨洗澡也是可以的，但是要控制時間和水溫，天氣再熱都不能用涼水洗，簡單用溫水沖一沖，去掉身上的汗漬和汗味就可以了。

對于上班族來說，洗澡後整個人會更清醒，大腦也快速運轉起來，同時還能順便洗頭、洗臉，保證身體無異味，保持整潔。不過，洗澡不要太遲，一般在十分鐘内解決比較好，還要留些時間吃早餐，另外，要把身體和頭發都擦幹再出門，避免吹風感冒。

總的來說，晚上洗澡是比較常規化的，還能降低身體溫度，有利于睡眠，但是洗澡時間本身就是靈活的，出汗多了快速沖一把也不是不可以，不用太糾結。

總之，每個人的洗澡習慣不一樣，自己覺得舒服就可以，如果你不喜歡搓澡，平時用毛巾或海綿擦洗也可以，如果你喜歡搓澡，要控制頻率，不要天天搓，同時還要避開皮膚上的傷口和凸起的大黑痣。

參考資料：

[1]「健康」洗澡多長時間好？香皂好還是沐浴露好？答案終于來了·人民日報.2018-09-27

[2]你的脖子上長“小肉揪”了嗎？搓澡巾使用不當會給你增添很多麻煩·吉報調查.2021-05-20

[3]可以經常用搓澡巾搓澡嗎？·天視健康直播間.2021-06-13

[4]癌症幫兇藏在你家衛生間!蘇州人注意，洗澡時用它們要當心!·名城蘇州.2019-01-09

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