初見劉曉蓉,是在她開的網吧裡。當時她正打開電腦聚精會神看着一段國外全浸式自由泳教學視頻,“你看這個教練好厲害,他就像一條魚樣在水裡遊來遊去。簡直就像生長在水裡似的。
劉大姐(左一)和好友們冬泳時的情景,55歲了,看不出來吧
朋友們都叫她劉大姐。大姐一年四季每天堅持遊泳鍛煉,每天遊1500米—2000米,已經堅持了三年,是南河體育中心遠近聞名的民間健身達人。大姐退休前在一家地方企業當副總,平時喜歡鍛煉健身,經常在河堤上五一廣場等地跑步,每天五六公裡雷打不動,可後來,她發現跑步久了膝蓋有些不舒服。後來劉大姐在南河開了一家網吧,閑來無事,就去附近的南河體育中心遊泳鍛煉。
劉大姐(左一)和好友們冬泳時的情景。
到了十二月,天氣更冷了,水有時候開始刺骨,這時候身邊愛好冬泳的朋友們說,都遊到快12月了,咋個不堅持下來?遊不了多久,就立春啦!
就這樣,劉大姐選擇了繼續,沒有特殊情況,每天都遊。“冬泳其實很有樂趣,才開始下去全身感覺就像打了雞血,很刺激。”大姐說,一年四季都遊泳,她有個體會。一是要堅持,做任何事情,想達到目的,都要有意志品質,哪怕斷檔一兩天,後面再下去就覺得非常冷,可能就堅持不了了。二是要掌握冬泳科學健身的方法,根據身體情況而定,不能冒進。
如今,大姐遊了三年了,每天到南河,遊一兩千米,每天的時間大緻在下午四點左右,自由泳蛙泳交替着來。大姐喜歡南河那樣的标準泳池,小區遊泳池不感興趣。沒事她還喜歡看網上各類遊泳教材視頻專研技術,朋友們都說,她遊起泳來很輕松,就像一條魚在水中度假一樣。大姐自己也覺得很有成就感,體重減了下來,身體也好多了。“隻要身體允許,我會一直遊下去。”
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!