胃酸過多的危害有很多，比如說如果胃裡面的胃酸過多，就會在胃裡面發生腐蝕作用，出現吞酸，反胃或者是兔算的現象，如果情況比較嚴重，那麼還有可能會造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等嚴重的後果，是不可以忽視的。那麼平時如果胃分泌胃酸過多，應該吃什麼樣的食物來緩解呢？
一、堿性食物
如果胃酸分泌過多，在日常生活中就應該多吃一點兒含堿成分比較豐富的食物，比如說如類食物，還有醬油，菠菜和卷心菜等新鮮的瓜果蔬菜，還有水果堿性的水果有橘子，檸檬，還有柚子，葡萄。一定要少吃一些含酸的食物，比如說一些豆類食物還有花生，醋，油脂等食品。
二、低脂、低糖食物
胃酸分泌過多，應該吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能會導緻胃酸分泌進一步加多。應該避免攝入一些有刺激胃酸，增加的調味品，比如說咖啡，芥末，還有辣椒，這些食物都是應該避免吃的。
三、面食
面食是呈堿性的，胃酸過多應該多吃面食。面食能夠在一定程度上稀釋胃酸，其中的堿還能夠中和胃酸，比如說牛奶，豆漿，粥類等，能夠稀釋胃酸，保護胃粘膜。喜歡喝粥的人，平時在日常生活中也可以經常喝粥，因為粥容易消化，所以特别适合那些胃不好的人。
胃酸分泌過多，就要求人們改變飲食習慣，一定要按時就餐，到了吃飯的點就一定要吃飯。坐着吃飯不要站着吃飯或者是蹲着吃飯，要少吃一些辛辣油膩以及煙熏的食物，比如說燒烤。
也不要吃一些，過了能等強烈刺激的食物，不能夠飲酒，也不能夠喝咖啡或者是喝濃茶，應該多吃一些素菜或者是一些富含粗纖維的食物，比如說芹菜，還有香菇。
胃酸分泌過多，要做到定時進餐，但是也要做到少食多餐，千萬不要暴飲暴食，因為暴飲暴食有可能會刺激胃酸的進一步分泌。如果因為某一些原因不能夠按時吃飯，那可以時常準備一些蘇打餅在身上應急。
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