每天吃5種最安全的水果?給大家安利九種越吃皮膚越好的水果,我來為大家科普一下關于每天吃5種最安全的水果?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
給大家安利九種越吃皮膚越好的水果
1猕猴桃
在所有水果中猕猴桃是維生素含量最高所以毫無疑問,猕猴桃在變白的水果排行榜中排第一。
2檸檬
檸檬中含有大量的維生素C和鈣質。喜歡酸的朋友可以日常直接吃一顆檸檬,怕酸的朋友可以将檸檬切開泡水,或者用檸檬水來護膚洗頭、擦拭身體,堅持一段時間,就會發現皮膚變好哦
3櫻桃
櫻桃中含有豐富的維它命A、C,這兩種營養成份對抑制黑色素具有很大的幫助,長期吃櫻桃的話,可使人的皮膚變得越來越細膩。每天早晨喝一杯櫻桃汁,能有助改善膚色暗沉,蠟黃。
4 草莓
草莓中含有豐富的果酸,及多種對人體健康有好處的礦物質,多吃可使皮膚保持彈性,有保濕的功效。将草莓汁和米酒按一定比例配在一起,堅持早晚各飲喝1杯,可大大改善人的膚質。
5葡萄
葡萄果肉當中富含維生素C和維生素P,我們經常吐掉的葡萄皮也是護膚品提取白藜蘆醇的原料,葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質,在皮膚抵禦氧化方面有着良好的效果
6香蕉
香蕉可促進腸道的排便以排出垃圾毒素
7西紅柿
西紅柿中的酸性物質是檸檬的20倍,西紅柿有助于利尿也是很棒的減脂食品。
8柚子
柚子是一種營養豐富的水果,常吃柚子可以促進身體的新陳代謝,有利于排出身體的毒素。柚子中的維它命C也可以養顔。
9 雪梨
雪梨柔嫩雪白,有蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等豐富營養物質,具有生津潤燥、清熱的作用,蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品。
會吃可以讓皮膚也越來越好呀
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