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春季補鋅鈣黃金期

生活更新时间:2025-01-09 14:56:37

最近經常“被科普”:“春補鈣，夏補鋅!”

為什麼孩子春天要補鈣呢?春季寶寶生長最快

1⃣春季不補鈣，錯失一整年。春季是萬物複蘇的季節，對于孩子來說也是一樣，據研究發現每年春季(3--5月)是嬰童的加速生長期，平均長高2.37厘米，是秋冬季節的2倍。

春季補鋅鈣黃金期（最近經常被科普）1

春季補鋅鈣黃金期（最近經常被科普）2

2⃣春季寶寶曬太陽有助補鈣

春季陽光充足且孩子不容易被曬傷，曬太陽有助于合成維生素D，促進鈣質吸收和利用。

3⃣春季寶寶最适合戶外運動

寶寶在春季鍛煉給予骨骼适當的壓力，可以增加并保持骨質中鈣鹽等礦物質的含量，提高骨骼的強度。

為什麼夏季孩子要補鋅呢?

1⃣夏季是缺鋅的高發期

夏季是孩子缺鋅高發季節，有研究表明兒童低鋅于季節有着密切關系，在冬季低鋅發生率為35.9~45%，而夏季看高達70%左右。

2⃣夏季孩子排汗多

夏季天氣炎熱特别是大伏天，氣溫高，寶寶出汗多，而體内鋅元素則随汗液排出，不斷丢失。

3⃣孩子鋅攝入量過少

炎熱的天氣會影響到孩子的食欲導緻孩子食欲下降挑食、厭食、不愛吃飯、以緻鋅攝入減少。

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