三高的人能吃雞蛋嗎?三高是可以吃雞蛋的,但就是對蛋黃有一個要求,不能吃的太多,下面我們就來聊聊關于三高的人能吃雞蛋嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
三高是可以吃雞蛋的,但就是對蛋黃有一個要求,不能吃的太多。
三高它指的是高血壓、糖尿病、高脂血症。首先說雞蛋的成分,蛋清成分相對少一些,主要是澱粉的成分多一些。蛋黃含有的膽固醇比較多,所以本身有高脂血症蛋黃就一定少吃或者不吃。
蛋清沒有什麼太大的影響,它主要就是一些澱粉的成分,隻是要控制好量。所以三高人群其實在吃雞蛋上是有一定限制的,最起碼蛋黃是不應該吃的,它含有的膽固醇能夠明顯的升高血脂。對于三高人群,在飲食上的原則主要是低鹽、低脂、清淡飲食,同時要結合糖尿病飲食。隻有在飲食上多加注意,才有利于血壓、血糖、血脂的平穩。
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