體内濕氣重怎麼調理?一定要注意飲食清淡,營養易消化,不熬夜,今天小編就來聊一聊關于體内濕氣重怎麼調理?接下來我們就一起去研究一下吧!
一定要注意飲食清淡,營養易消化,不熬夜。
可以用一些健脾祛濕的藥物來進行調理,比如參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等等。
可以配合艾灸和拔罐的方法來健脾祛濕。
可以泡腳,泡腳可以通過局部的溫熱刺激改善全身的血液循環,增加人的新陳代謝,達到祛濕的目的。
每天固定的時間的運動,固定量的運動,适合自己運動量的運動,維持下去,能夠有效的改善身體濕氣重。
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