口 臭

其實是一種

随着呼吸從口腔中散發出的難聞氣味。

對于每個人來說，

口腔裡沒有什麼異味

才能在與他人交談時

給對方一個好的印象，

否則，帶着滿嘴口臭，

那可真的是太尴尬了！

口臭這種氣味實際上可有多種來源。

如果吃一些氣味特别大的食物，例如大蒜、洋蔥、榴蓮，口臭也會随之而來，

但是這種情況還算比較好，因為它持續的時間比較短。

還有一種就是内源性的臭味，比如口腔内部細菌滋生，口腔疾病。

另外還有與口腔相通的一些周圍器官疾病。

一．試一試自己有沒有口臭吧

上解決口臭，我們還要搞清楚自己是不是有口臭，由于每個人自己并不能親自判斷，我們可以邀請一個關系親近的人來幫我們聞一下，這是最直接的判斷方式，如果有我們就可以進行下一步。

首先一定要清楚的判斷自己究竟是哪裡出了問題，口臭往往有一處病因，有時候也有多種原因，

比如舌苔是否清潔，牙齒縫隙是否有大量細菌滋生，是不是吸煙導緻牙齒上形成了大量煙斑，口腔是否健康……

我們可以這樣試一試，輕輕刮一下自己的舌苔，然後放在鼻子處聞一下，如果有臭味，那麼一定是這裡出現了原因，

所以這時我們就要開始注意特别的對舌苔開始清潔，可以選擇購買一些專門清潔舌苔的産品，也可以每天刷牙時特别的刷一下舌苔，對于舌苔來說，它比較輕薄。

因此我們要小心一些，不要對它造成過度的清潔。

要是想探究一下自己的口臭是不是牙齒縫隙發出來的，我們可以拿一個牙線在牙齒縫隙裡來回滑動，然後再拿出來聞一聞，如果散發出臭味，

那麼，你該定時清潔一下這些縫隙啦！

雖然這些縫隙比較小，但是一不小心就會藏着數以萬計的細菌。

二．口臭有哪些警示作用

還有一些臭味是随着呼吸出來的，如果你呼出的氣體有這些味道，那麼你就要當心啦！

第一，爛蘋果味

這預示着體内有大量的丙酮，

這是糖尿病的一個症狀；

第二，尿騷味

這是腎病導緻的呼出氣體夾雜尿騷味；

第三，糞臭味

肝病會使得口臭有糞臭味。

這些疾病都有一個共同點，它影響了血液中不同物質的含量，然後這些物質在肺泡處與氣體同時進入呼吸道，被排出體外，而這些物質恰巧能夠産生強烈的氣味，被人所識别。

當你發現你有口臭時，

這裡說的是

長期的口臭

你需要提高警惕！

實驗表明，有害氣體能夠損害口腔裡的牙組織，甚至能入侵到更深的組織中，而且有可能是消化道和呼吸道出現了疾病，這些疾病下我們往往不能自己解決，這時就要到口腔醫院或者疾病的專門科室診斷治療。

同時也要擁有一個良好的衛生習慣，吃了東西後喝一口水涮一涮食物的殘渣，這樣既能避免食物的氣味，也能夠及時清除掉細菌的食物，從而減少細菌的繁殖和細菌對食物殘渣的分解。

三．解決口臭，要做好長期準備

對于口臭的防範，是一個攻堅戰，我們既不可以過于焦慮，也不可以采用一些過于極端的方式。

有些口臭是正常的，我們早上起床時都會感到嘴巴非常臭，這是因為夜間唾液分泌量減少，這時候細菌在口腔内的繁殖數量就會迅速增加，一夜之間，細菌分泌的臭味物質急劇增多~

這時隻要早上好好刷個牙

即可順利解決！

另外市面上有很多漱口水可以解決口臭，這種方式是通過漱口水内的一些化學劑對口臭産生短暫的消除，我們還可以通過喝茶來解決口臭，茶葉内的茶多酚可以抑制細菌的繁殖。

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