紅豆50克,紅糖10克,水700毫升
1. 紅豆洗淨,并用清水浸泡4小時。
2. 将紅豆連同浸泡的水一起放入鍋中,大火煮沸後轉中小火繼續煮大約一個小時,煮到紅豆軟爛開花。
3. 關火以後,加入适量紅糖攪拌均勻,就可以喝了。
**這道紅豆湯不光月子裡能喝,懷孕的準媽媽也可以喝,紅豆能夠利水消腫,可以緩解孕後期水腫的現象。
**紅豆還能補脾化濕,幫助産後的媽媽催奶,促進新陳代謝。但是紅豆吃多了容易脹氣,所以每天喝的量最好不要超過兩碗。
**熬這個紅豆湯可以根據自己需要的量來放水,月子裡多喝些湯湯水水對寶寶的“夥食”有好處,所以水量可以稍多一些。煮好後每次喝之前溫熱就可以了。
**煮好的紅豆可以直接吃,也可以用攪拌機攪得更細膩一些做紅豆沙。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!