足球球感訓練不開始練後悔一生-tft每日頭條

足球球感訓練不開始練後悔一生

生活更新时间:2026-01-05 19:31:54

球感是一個很虛的概念，因此對球感的養成其實并無捷徑，這就需要你在平時多下功夫！下面十個動作，每個動作練習30秒，組間間歇30秒再進行下一個動作。每天練習5分鐘，七天就能見到效果！

1、腳内側停球接腳背橫撥

2、拉球橫撥

3、克魯伊夫式腳後跟磕球

4、快速橫向拉球

5、腳内側快速接力

6、腳底拉球

7、腳底拉球接腳内側擺脫

8、L字型拉球

9、腳底拉球環繞

10、虛晃接腳背撥球

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