檸檬水通宿便嗎-tft每日頭條

檸檬水通宿便嗎

生活更新时间:2025-02-24 06:41:25

導語：它和檸檬搭配吃，相當于慢跑1小時，隔天排黑臭宿便，體重悄悄降。最近一不小心便秘了，看過醫生後有所好轉，但還是感覺難受。

白天的時候總是感覺肚子不舒服，晚上睡覺時也會肚子疼，去了廁所也上不出來，身邊的同事見我這樣難受，推薦我喝百香果檸檬蜂蜜茶。

檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。而百香果有淨化機體，避免有害物質在體内沉積，超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀。

看到這裡，小編迫不及待的就在家煮來喝，效果很棒，小編為大家呈上這份可以煮着喝的百香果蜂蜜檸檬茶，希望大家能喜歡。

百香果檸檬蜂蜜茶

檸檬水通宿便嗎（它和檸檬搭配吃）1

By 吃貨鹿

配料：

檸檬 2個、百香果 2個、蜂蜜适量、密封罐 500毫升

步驟1.所需要的材料就是這些啦，很簡單！

檸檬水通宿便嗎（它和檸檬搭配吃）2

步驟2.準備兩個檸檬切片

檸檬水通宿便嗎（它和檸檬搭配吃）3

步驟3.準備兩個百香果開蓋，用勺子将裡面的果粒挖出來。

檸檬水通宿便嗎（它和檸檬搭配吃）4

步驟4.按照一層檸檬一層百香果的順序碼好，按照自己的喜好，倒入适當的蜂蜜。

檸檬水通宿便嗎（它和檸檬搭配吃）5

步驟5.一定注意整個過程不能沾水，防止細菌的增生。将密封罐放在冰箱裡冷藏兩天即可。

檸檬水通宿便嗎（它和檸檬搭配吃）6

烹饪小貼士：

檸檬分有核和無核兩種。檸檬的果核有一股澀味，因此，泡果茶和制作幹檸檬片，盡量選擇無核品種。檸檬根據皮的厚薄，也分厚皮和薄皮兩大類。檸檬皮有一股澀味，檸檬的清香味也在皮裡，皮裡有效養生保健成分也不少。如果難以忍受澀味，則要選擇皮薄的品種了。
挑選檸檬的時候，要注意觀察果皮表面，形狀正常、表面光滑、色澤均勻的才是優質的；那種帶有斑點、瘡痂、畸形的果體，很可能是受到過病蟲害或是外傷，這種水果不但營養成分受損，還可能含有對人體健康有害的物質。

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