縮鼻翼進階版教程
Step:雙手食指和中指在虛線區域上下推動2秒往返一次,共30秒
Step:右手拇指和食指捏住紅點,指尖朝_上維持捏住的手勢上下3秒
Step:右手拇指和食指捏住鼻翼兩側,指尖朝下嘴唇開小口,下巴和嘴唇用力向下移動,停留2秒,做30次
Step:雙手食指和中指放在眉心,鼻子向上聳,眉心向下壓,保持這個表情,手指緩慢向.上推至發際線處,重複6次
Step:雙手中指從上至下按箭頭方向推鼻子兩側感受到有壓力,力度适中,重複30次
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