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頭發特别愛出油是怎麼了

生活更新时间:2024-12-25 10:35:16

頭發特别愛出油是怎麼了（頭發很愛出油怎麼辦）1

清爽的皮膚和頭發會讓人感覺十分輕盈、舒适，而油膩的皮膚與頭發不僅有損形象，也會令人十分不舒适。許多人明明經常洗臉洗頭，但頭發和臉部皮膚就是一直呈現出油膩的狀态。

頭發特别愛出油是怎麼了（頭發很愛出油怎麼辦）2

臉部與頭發容易出油，與日常飲食習慣不良、生活作息不規律有很大關系，不注意飲食與作息，可影響内分泌，造成皮脂腺過度分泌，應積極進行調理。那麼，臉和頭發很油怎麼回事？

1、飲食不當

日常喜歡吃一些油膩、刺激性的食物，很容易導緻皮脂腺過度分泌，而頭皮、臉部皮膚的皮脂腺十分豐富，也就容易出現油膩的現象。想要避免這種情況，飲食上要盡量選擇清淡的食物，避免吃過多油炸、重口味的食物。

頭發特别愛出油是怎麼了（頭發很愛出油怎麼辦）3

2、生活作息不規律

生活作息紊亂，經常熬夜，睡眠不足，可影響到内分泌，導緻雄性激素過度分泌，造成皮脂腺過度分泌，引起皮膚、頭皮出油的症狀，還可引起色斑、皮膚發黃等。這種情況應注意改善自己的作息時間，保證充足的睡眠。

頭發特别愛出油是怎麼了（頭發很愛出油怎麼辦）4

3、洗發水、護膚品選擇不當

許多人在選擇護膚品、洗發水時，沒有選擇使用自己膚質的産品，比如使用了滋潤型的洗發水或護發素，就會導緻頭發更為油膩。可以适當選擇一些控油的洗發水及護膚品，可以改善頭發、臉出油的情況。

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在飲食和作息規律上都相對來說比較容易調整，但目前市場上洗發水和護膚品大部分都含有化學成分，長期使用對身體健康也是有不小的傷害，建議不要長期使用同一種産品，生活中我們可以通過做頭療的方式，不但可以調理頭皮問題也可以改善頭部亞健康！

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