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怎樣才能打坐

圖文 更新时间:2024-08-29 05:26:29

怎樣才能打坐(到底該如何打坐)1

下班回家一身疲憊,想通過打坐消除疲勞?

錯!

一身疲憊,就先去休息。精力充沛打坐才有效果!

心煩意亂,想通過打坐平心靜氣?

錯!

心煩意亂不适合打坐。心情愉悅舒暢時打坐更佳!

因為高人都用天盤,四心向天,所以打坐必須用天盤的姿勢才行?

錯!

散盤、天盤都行,以自身體态舒适為宜;正所謂,我心安處便是吾鄉!

不執于象,行、住、坐、卧皆修行,皆是打坐!

打坐需要找高人獲得獨門要訣?

錯!

保持正念即可;直到一念不生,止于至善矣!

什麼時候打坐,看心情?

錯!

子午卯酉各适逢其時;子時,一陽複來;打坐效果佳!但,對常人而言,建議把握好卯時就好!

打坐時間長短,完全看狀态?

錯!

對于常人來說,打坐時間不宜過長,一般以10-30分鐘為宜!

打坐,有很多講究和很繁瑣的步驟?

打坐并沒有多神秘;但也不等于一點要求都沒有;不同層次,不同階段打坐的要點也是不一樣的;

譬如說,剛入門修行,開始學習打坐的新人,打坐的姿态為:

盤腿而坐、雙手放平、端正上身虛領頂頸含胸拔背提臀收腹、雙眼自然微閉、呼吸自然

打坐前,需要沐浴更衣?

就平常而言,保持身心清爽即可

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