下班回家一身疲憊,想通過打坐消除疲勞?
錯!
一身疲憊,就先去休息。精力充沛打坐才有效果!
心煩意亂,想通過打坐平心靜氣?
錯!
心煩意亂不适合打坐。心情愉悅舒暢時打坐更佳!
因為高人都用天盤,四心向天,所以打坐必須用天盤的姿勢才行?
錯!
散盤、天盤都行,以自身體态舒适為宜;正所謂,我心安處便是吾鄉!
不執于象,行、住、坐、卧皆修行,皆是打坐!
打坐需要找高人獲得獨門要訣?
錯!
保持正念即可;直到一念不生,止于至善矣!
什麼時候打坐,看心情?
錯!
子午卯酉各适逢其時;子時,一陽複來;打坐效果佳!但,對常人而言,建議把握好卯時就好!
打坐時間長短,完全看狀态?
錯!
對于常人來說,打坐時間不宜過長,一般以10-30分鐘為宜!
打坐,有很多講究和很繁瑣的步驟?
打坐并沒有多神秘;但也不等于一點要求都沒有;不同層次,不同階段打坐的要點也是不一樣的;
譬如說,剛入門修行,開始學習打坐的新人,打坐的姿态為:
盤腿而坐、雙手放平、端正上身、虛領頂頸、含胸拔背、提臀收腹、雙眼自然微閉、呼吸自然
打坐前,需要沐浴更衣?
就平常而言,保持身心清爽即可
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