我們平常有時候會嘴巴發苦，如果是偶爾，一般問題不大，如果是經常或長期有這種感覺，那需要我們引起重視，說不定是某種疾病的征兆。

我們先了解一下導緻口苦的原因。大家對照自己的狀況，采取相應的治療措施，應該是可以緩解的。

1、口腔疾病

最常見的是炎症，口腔潰瘍和牙龈炎等都會導緻嘴苦，還可能會有口臭，甚至牙龈出血，口腔疾病是我們首先應該排除的。口腔衛生是根本。必要時可口腔科就診。

2、肝膽疾病

嘴苦多與肝髒和膽囊濕熱有關，肝炎，肝病，膽囊炎，膽結石等。膽囊功能差，比如膽囊切除術後，肝功能不良等不利于膽汁的排洩，因為膽汁是苦的，就會導緻口苦的感覺。可以服用一些治療肝膽疾病的藥物或飲食調理，必要時肝膽科或消化科就診。

3、胃腸道疾病

腸胃紊亂，慢性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、食管炎、便秘等疾病也會導緻口臭，嘴苦，多在早上起床後嘴苦更明顯，有時還會有咽部幹澀等不适。

這些疾病，因胃動力差，存在膽汁反流，會伴有燒心感、反酸等。飲食不當，腸胃蠕動減慢，食物在胃腸停留時間過長，出現濕熱，就導緻口苦。必要時去消化科診治。

4、某些慢性疾病

糖尿病患者也會經常有口苦的症狀;癌症患者因為甜味閥升高、苦味閥降低，所以也會感覺到口腔發苦，這些疾病我們應該提高警惕并盡量控制。

5、精神性因素

精神性疾病是現代社會常見的疾病，往往容易忽視，熬夜、壓力大、生活不規律、運動少等，都可能出現口苦。克服自己心理上的壓力，自我放松，生活規律是根本。

6、神經性因素

由于味覺或感覺神經功能的異常，導緻口内感覺異常，導緻神經性感覺異常的原因，我們需要找找，比如藥源性的，是不是在吃啥藥，或者是其他疾病導緻感覺神經異常。

7.、不良的飲食、生活習慣(如暴飲暴食，過多攝入肉食，過多攝入高糖飲食、抽煙、酗酒等)，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。養成良好的飲食習慣很重要。

總之，導緻嘴巴苦的原因基本上就這些，針對病因是關鍵。如果确實找不到明顯的病因。注意以下5點：

1、如果長時間或者經常性口苦，就需要去醫院查明病因，有針對性的疾病處理。

2、避免過多吃辛辣、味道重或二次加工的食品，最好以清淡為主，并在日常飲食中多吃新鮮水果和蔬菜，增強腸道蠕動，及時将代謝廢物排出。

3、積極控制和治療慢性疾病(如糖尿病、心腦血管疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、腫瘤等)，避免相關并發症發生。

4、避免熬夜及适當減壓，調節情緒，保持良好心态，加強運動鍛煉。精神性口苦是可以改善。

5、改正不良生活習慣，戒煙戒酒。

友情提醒，口苦可能是多種疾病或者不良生活方式的一種體現，不一定是一種單獨的或者簡單的疾病。要想從根源上解決嘴巴苦問題，需要标本兼治。

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