涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法-tft每日頭條

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法

生活更新时间:2024-12-02 15:11:31

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）1

這是一款又簡單又好吃的早餐餅，營養也很豐富，有雞蛋、肉松，蔬菜和奶酪，早餐給孩子做一份，居然沒有吃過瘾，晚上放學回家跟我說還要吃早上的餅子。這個很好辦，一杯面粉二個雞蛋，進廚房一會兒就做好了。像這種食材種類豐富，做法又簡單的餅子，當早餐當晚餐都非常方便，随便配上一碗湯就是一頓飯。趕緊學着做吧。

By 遼南蟹

用料

面粉 100克
水 150克
雞蛋 2個
小蔥兩根
鹽 2克
油适量
肉松 30克
車達奶酪兩片

做法步驟

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）2

1、準備好各種材料，面粉，水，雞蛋，奶酪，小蔥，黃瓜等。

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）3

2、100克面粉150克水加一個雞蛋拌成面糊，小蔥切碎加入其中，用一點兒鹽調味。配料中的面糊可以做2到3張餅，其它配料的量則是一個餅子的用量，如果一次做比較多，自行增加材料。

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）4

3、平底鍋預熱後倒一勺面糊，用小火加熱，等餅子定型後翻個面。

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）5

4、在餅子上面鋪上黃瓜碎和肉松，淋上另外一個雞蛋，不用鋪滿，隻鋪一半就可以，上面蓋上兩片車達奶酪。

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）6

5、把餅子一另一半對折蓋過來，剛好把餡蓋住。蓋上鍋蓋，小火加熱，約需要三分鐘，餅子就煎好了，

涼拌雞蛋拌飯的神仙吃法（嗨飯十年吃心不改）7

6、出鍋趁熱開吃吧，非常美味。

小貼士

想辦法把各種食物綜合在一起，卷餅，炒飯，炒粉，三明治，漢堡等都屬于這一類的食物，給孩子當早餐挺好的。

面粉的營養功效

養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經；養心，益腎，除熱，止渴；主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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