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聰明的人如何做到成功

生活 更新时间:2024-07-30 07:03:40

關鍵字:多任務處理 任務切換 認知心理學 學習效率 工作效率 策略

在學習和工作中,你經常會遇到同時有幾個任務要處理的情況:周末或假期的最後一天晚上,你有好幾科的作業或報告要完成。期末考試前時間那麼緊張,你卻有好幾門功課還需要複習。工作任務已經很繁重了,老闆卻又跟你開了個會布置了幾個新任務。每個任務都看起來那麼重要并且緊急。壓力和恐慌之下,你做了一會兒任務A,突然又想到還有任務B更緊急,于是又轉而去做任務B,完成了部分的任務B,來自任務B的壓力好像沒有任務A 那麼大了,于是你又轉回去做任務A。你頻繁的轉換在多個任務之間,感到自己的時間使用的很充實,覺得自己同時處理了好幾個任務,每個任務都有所進展,壓力好像沒開始那麼大了。然而,你看似是同時做幾件事情,實際上卻是頻繁的在多件任務之間切換,這樣真的能提高你的效率嗎?心理學家告訴我們,頻繁的在多個任務之間切換的工作模式并不高效。

聰明的人如何做到成功(3分鐘用心理學告訴你當有多個複雜的任務要做時)1

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