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一晚掉多少頭發不屬于脫發

生活更新时间:2025-02-13 10:06:18

不知從什麼時候開始，家裡的梳子上、地上、床上……凡是自己出現過的地方都是頭發！可就唯獨頭上的頭發越來越少。

如今脫發，已經成為全民焦慮的話題。今天我們就來聊一下這個“頭”等大事。

如何判斷自己是不是脫發？

有的人看到有頭發掉落就會很恐慌，其實成年人一天掉50～100根頭發都屬于正常現象。

那什麼情況才是脫發呢？如果每天掉的頭發數量在100根以上，并且連續超過1個月沒有停止的迹象，嚴重時部分區域出現稀疏，這種情況才被稱為“脫發”！

不過，大概沒人會有耐心去數100根頭發，因此有個比較簡易的“拉發自測法”。

伸開五指，插入頭發根部，手掌緊貼頭頂，然後并攏五指夾住頭發，夾得不要太松。然後輕拉頭發，這樣重複幾次，如果手指縫裡夾掉的頭發每次都有三四根以上那就很可能出現了脫發了！

一晚掉多少頭發不屬于脫發（一天掉多少根頭發算脫發）1

圖源：pixabay

如何防止脫發？

如果不想年輕輕輕就秃了頭頂，我們提前就要做好預防：

打理頭發時動作要輕柔。在梳頭時使用潤發乳，避免拉扯頭發，特别是在頭發還沒有幹的時候。使用寬齒梳可能有助于防止扯掉頭發。避免刺激性的護發方式，比如卷發、燙發、染發。使用橡皮筋、發夾和梳辮子時，頭發不要紮得過緊。
咨詢醫生你正在服用的“有可能引起脫發”的藥物和補充劑。
保護頭發免受陽光和其他來源的紫外線傷害。
戒煙。一些研究表明男性秃發與吸煙有關。
如果你正在接受化療，請咨詢醫生是否需要使用冰帽。冰帽可降低化療期間脫發的風險。

一晚掉多少頭發不屬于脫發（一天掉多少根頭發算脫發）2

圖源：pixabay

本文部分内容來源于妙佑醫療國際（Mayo Clinic）知識庫，由惠每醫療審核，授權高濟醫療發布。

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