從懷孕到生産，女性會經曆十個月的漫長等待。随着時間的推移，胎兒逐漸長大，女性的身體也會有很大變化。

原本平坦的小腹，會一點點變大，直到最後感受到胎寶寶的活動。整個過程，可以用“神奇”來形容。即便很辛苦，可是孕期的這份感動和驚喜，會讓女性暫時忘掉辛苦。

之前在網上看到一個熱門的讨論帖：女性生完孩子之後，肚子還能恢複到之前嗎？

看到這句話的時候，很多女性不自覺的看看自己的肚子，然後陷入漫長的思考中。因為大多數女性，她們無法再回到之前，不僅整個人明顯胖了一圈，而且肚子上的肉肉也是肉眼可見。

經曆過生育的媽媽，最有發言權

@涵涵媽媽：女兒已經三歲，但是身材還沒有完全恢複，尤其是肚子上的肉，真的回不去。即便體重和懷孕前相差不大，但身材就是完全變了樣，肚子摸起來軟軟的。

@一一媽媽：連續生育兩個寶寶，加上平時工作和生活都比較忙碌，所以沒有好好的鍛煉和恢複。直到現在，隻能用“水桶”來形容我的腰。之前也想過加強鍛煉，看着身邊人都是“肉肉”的，也就斷了這一年想。

@淇淇媽媽：從孕期開始，就一直堅持運動，飲食方面也特别注意。可能是整個孕期控制的比較好，生産過後僅半年，身材就恢複的跟之前差不多。肚子有些松垮，但是堅信隻要鍛煉，還是能恢複如初的。

這樣看來，其實大多數寶媽生産之後，身材無法恢複到之前。因為産後身體的恢複情況，和很多因素有關系。除了個人的身體素質外，還有整個懷孕過程、分娩方式，以及産後的恢複狀态。

也就是說，想要恢複成懷孕前的樣子，從懷孕的時候就要特别注意。試想一下：若是整個孕期暴飲暴食，體重增加五六十斤以上，如何再恢複呢？肚子會長滿妊娠紋，整個身體的内裡激素也會受到影響。

所以說，即便是孕期，也要養成良好的生活習慣，千萬不能偷懶。堅持簡單的鍛煉，塗抹妊娠油，堅持少食多餐的飲食選擇。産後，更不能随意放縱自己，該有的鍛煉不能少，而且産後修複也很重要，必須要抓住黃金的修複時間。

除了肚子無法恢複之外，女性還将面臨這些變化

1、皮膚變化

孕期，很多女性為了寶寶的健康考慮，不再像之前那麼精緻，大多時候都素面朝天。再加上身體内激素分泌的問題，很容易使皮膚變得幹燥、長斑、長紋，有種瞬間蒼老5歲的即視感。

2、鞋碼變化

身邊很多姐妹抱怨，懷孕前買的鞋子，結果卻一雙都穿不上。沒錯，女性在經曆了十月妊娠之後，雙腳的碼數也會不自覺的變大。究其原因，還是孕期體重變化和體内激素變化。

3、毛發變化

原本茂密的頭發，突然間就開始大把大把的掉，這也是懷孕的“後遺症”。有些寶媽調侃，明明隻是懷個孕，結果不僅生了個寶寶，就連自己也快成“秃子”了。不過掉發現象也是因人而異，有些寶媽的情況會慢慢轉好，有些則需要幹預。

4、體型變化

還有一點不得不說，那就是體型的變化。之前穿S碼的女性，生産之後，可能會換到M碼，甚至更大的碼數。整個孕期，媽媽的身體會變厚、變寬，就連骨骼也會增寬，目的是為了給寶寶更多的生長空間。

十個月的孕期，看似時間很短暫，可是卻讓寶媽承擔很大的“後遺症”。這些肉眼可見的變化，正在一點點摧毀女性的自信和健康，讓她們變得自卑和焦慮。不過現階段，還是希望産後的寶媽，能把重點放在健康上。

送給産後女性的溫馨小建議：

想要恢複身材和容貌，要給身體足夠長的适應時間。任何時候，都要保持良好的心态，避免長期焦慮、壓抑的情緒。心情好了，其實很多問題都能得到緩解，尤其是皮膚狀态和精神狀态，會變得大不一樣。

另外，健康的飲食 合理的運動，這是生活中必不可少的兩件事。結合身體的現狀，選擇适合自己的健康食物，并且搭配運動項目。對于産後女性來說，慢跑和瑜伽是很好的選擇。

寫在最後：希望所有的寶媽都能放下焦慮，雖然身體會跟之前有很大的變化，但是看着身邊軟糯可愛的寶寶，其實一切的努力和付出，都是值得的。

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