茶文化是我國傳統文化的優秀代表，飲茶，我覺得能讓一個人的性格逐漸趨向平和，減少日常工作生活壓力所帶來的浮躁、焦慮的心态。“一碗茶中有和平。”一碗茶，就是提倡我們要以平和的心态來對待别人，來處理各種各樣的人際社會關系。如此，心平氣和的人越多，整個社會也就越和諧，茶也就達到了“養心”的效果。以文化茶，就是我們在喝茶的時候，要把文化融入裡面去，喝茶的同時去解讀中國的傳統文化。而以茶化人，就是要求我們在教育下一代時，用茶所“浸潤”着的“重禮”去教導他們如何為人處世，成為一個有修養的人。

茶，是中國人生活必需品。現在我國老齡化現象越來越明顯，對于健康的需求越來越高，科學研究證明，身體的健康與自由基密切相關，而茶葉中含有的茶多酚、茶多糖等成分，可以起到清除自由基，減緩人體衰老、增強人體免疫力的作用。所以，未來茶人應該重視的三點是茶的口感、營養以及安全問題。

以茶養身以道養心

在中國數千年的曆史長河中，關于茶的保健，可以寫一部中國人的養生史;關于茶的出口，可以寫一部中國人的對外交流史;關于茶的流通，可以寫一部中國人的經濟史;而關于茶與詩、文、酒的關系，可以說就是中國人的一部文化史。茶是中國的形象、符号和代表，它不僅在無意之間以極低的成本在一定程度上維護了這個泱泱大國的國民健康，而且在漫長的農耕時代，與鹽、鐵一起成為最主要的流通商品。它有着溫柔敦厚的氣質，暗合儒教文化樂而不淫的中庸之道，而品茶的過程，又是一個親近自然感悟大道，以求“物我兩忘，天人合一”的過程，體現了釋道的精神要旨。可以說，茶的文化是真正的中華文化。

品茶有三種境界：“得味”、“得韻”、“得道”。“得味”是說飲茶的初級層次，品的是茶的類别、品種及優劣;“得韻”是指在飲茶過程中所感知的趣味和美感，包括飲茶的環境、茶具的選用、沖泡的程序等，當然這種趣味和美感會因時代、人、環境、心境的不同而具有各自不同的風格;但總的說來，茶所具備的基本品格是謙恭平和，溫文爾雅;至于“得道”，則指的是在飲茶的不經意間，靈光閃現，從而對人生之道有所感悟。

因此，茶的作用，不僅僅是因其物理意義上的“養生”，更重要的是對心性的陶冶，是心靈意義上的“養生”。當然，這種陶冶要有豐厚的傳統文化底蘊作基礎。

女性喝紅茶好處多

當今社會女性越來越注重養生喝茶，茶也分好多種，對于女性來說，喝什麼茶最好?一般主張女性喝紅茶。這是為什麼呢?而女性喝紅茶又有什麼好處?

紅茶當中都含有多種元素，就是檬和鉀這兩種物質的作用就是促進血液循環、促進腦血管心血管軟化程，平時注意多喝紅茶的人他的心腦血管都會比較軟，血流量速度都會很快，所以說多喝紅茶對預防心腦血管疾病，有很大的作用。

經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心髒具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體内老廢物質，達到消除疲勞的效果。

學會正确飲茶養生

喝茶有利也有弊，所以喝茶應該選擇正确的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，緻使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要将茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶的好處和壞處就如上所示，但不管喝茶是否存在好處與壞處，我們應該全面認識茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的養生作用，學會正确的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養生是一個長期的過程，并不在于一朝一夕，所以建議茶友們養成每天飲适量茶的習慣。

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