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地面練背的基本9個動作

生活 更新时间:2025-02-24 13:46:47

背部訓練對于每一個健身愛好者來說都非常重要,它關乎着上半身力量晉升的基礎,隻有提升背部力量你的上半身力量才會有更大的提升。也隻有強化這些肌肉才能讓你擁有完美的倒三角身材。這6個經典動作, 趕緊練起來!

地面練背的基本9個動作(6個練背經典動作)1

地面練背的基本9個動作(6個練背經典動作)2

地面練背的基本9個動作(6個練背經典動作)3

地面練背的基本9個動作(6個練背經典動作)4

地面練背的基本9個動作(6個練背經典動作)5

地面練背的基本9個動作(6個練背經典動作)6

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