背部訓練對于每一個健身愛好者來說都非常重要,它關乎着上半身力量晉升的基礎,隻有提升背部力量你的上半身力量才會有更大的提升。也隻有強化這些肌肉才能讓你擁有完美的倒三角身材。這6個經典動作, 趕緊練起來!
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