對于很多男生而言，第一次夢遺，是一件很難忘，并且很長一段時間都難以啟齒的事情。有的是不知道如何表達，一些是怕别人笑話，還有人覺得或多或少有一點“丢人”的味道。其實，夢遺是一件青春期再正常不過的心理現象。
因此，何必那麼緊張。
根據百度百科資料顯示，夢遺是指睡眠過程中，有夢時遺精，醒後方知的症狀。既然這種症狀是活在睡夢中誕生的，所以，不用太緊張，下面談一談。當有一天你從夢中醒來的時候，突然發現褲頭濕漉漉的，皮膚上也覆蓋了一層滑滑的感覺，有時甚至伴随着一些氣味。有的人就開始不知所措了？這裡介紹了幾種方法，讓你“度”過這一個坎。
坦然面對，如實向父母訴說。
不要覺得不好意思啟齒，也不要覺得父母會笑話自己。天下沒有父母會笑話自己的。有的人不願意同母親傾訴這件事，覺得這是關于男人的問題。那向父親講一講也行。畢竟，父親是過來人，你一點，他就明白了，他甚至都知道該怎麼處理這件事了。這樣反而會對父子之間的感情更好。
洗一個熱水澡，換一條短褲。
這個是很有必要的。第一次出現夢遺的時候。心理上的壓力很大，如果你的内褲不更換，你的注意力是很難轉換的。光是更換内褲還不夠，要用沐浴露或香皂，塗在身體上，用水徹底把那股味給沖走。讓自己的視線轉移到學習和生活中去。
開心自己向成熟了邁了一步。
一旦發生這種情況，有的人會覺得是自己病了，或是自己的身體怎麼了？一些缺乏這方面知識的人想的可能更多。其實，你最應該做的就是，你開心，你又向成熟的大門跨了一大步。這隻是身體暗示你的一個标志。所以，你更要把經曆放到你的生活中去，努力奮鬥。
記得補充一下生理上的知識。
因為一次夢遺，你就會變得很困惑，甚至内心都有很多不安，說明這方面的生理知識你知道的太少了。建議你去權威網站去查看一下，或者去書店看一看這方面的書。有了一定知識的自己，就不至于那樣的惶恐了。
看到了這面的這些後，你是否還在擔心正處在向青春期靠攏的你發生這種事的尴尬嗎？就如同，人餓了要吃飯，你遲早都會長大的。所以，它的出現是必然，淡定就好。
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