很多人以為女性隻有雌性激素，其實不然，女性體内還存在着一定的雄性激素。不過女性雄性激素過高的話，将會對女性的身體健康不利。比如出現長胡子、肥胖等問題，給女性們帶來了不小的困擾。還有人稱女性雄性激素過高會長痘，這是真的嗎？該如何調理呢？接下來将一一為大家介紹，供大家參考。精彩推薦：女性雄性激素過高如何調理？
女性雄性激素過高會長痘嗎？
人體内同時存在着雌雄兩種激素，隻是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的。青春期少女長痘，是因為體内激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的。成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導緻皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。
此外，惡化的自然和社會環境也會導緻激素失調，引發痘痘生長。精彩推薦：雄性激素怎麼補充？雄性激素對女性的作用
女性雄性激素過高緻長痘該如何調理？
1、适當運動。
水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。
2、清潔。
用溫熱的水清潔，盡量避免油脂堵塞毛孔，也不要用髒手去碰自己的痘痘。
3、飲食方面。
多吃豆類食品，早餐喝豆漿，可以彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，它對體内雌激素起調節作用，多吃也不會導緻雌激素過多。另外避免吃辛辣、油膩的食物。
4、注意睡眠，不要熬夜。
從内分泌的角度說，晚上11點還未睡眠就屬于熬夜了。人體在晚上11點的時候進入了深度睡眠，就會開始分泌褪黑素。如果長期熬夜，皮膚就會暗淡無光，産生痘痘。
5、調節情緒。
很多人可能覺得心理的不适對身體的影響不大，其實并不是這樣的，很多身體疾病都和心理因素相關，有的甚至心理因素占主導作用。女性内分泌失調和情緒變化是相互影響的，所以要學會緩解心理壓力和情緒緊張，盡量讓自己保持輕松愉悅的心情。精彩推薦：女性缺乏雄性激素會怎樣？如何補充雄性激素？
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