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每天吃奇異果有哪些好處

健康更新时间:2024-12-20 07:33:21

每天吃奇異果有哪些好處（奇異果竟然可以帶皮吃）1

水果誰不會吃，最為簡單粗暴的方法：連皮洗洗就能吃的；不剝皮就沒法吃的。

比如，常見的蘋果、梨、青棗等就是可以帶皮吃，而菠蘿、榴蓮、香蕉等就是必須去掉外皮。

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還有一些水果大家對「果皮」能不能吃充滿了疑問——聽說，奇異果的「果皮」更營養？

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「奇異果帶皮吃，土澳來的新吃法！」

Australian Broadcasting Corporation，簡稱ABC電視台的一位主持人Ali Clarke，在辦公室拿起一個沒有剝皮的奇異果，直接就咬了上去。

同事們都驚呆了：“竟然不剝皮？！”

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Ali Clarke反應平淡許多：“帶皮吃，更健康！”

倍感驚奇的同事們便把“帶皮吃奇異果”這一事件發上了官網：

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并且，還做了一波衍生内容：帶皮吃奇異果是怎樣的體驗？

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「奇異果果皮更營養？」

ABC電視台找來營養學家 Rosemary Stanton咨詢，Stanton 表示，隻要洗幹淨，帶皮吃沒問題！

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并且，現代培育後的奇異果果皮，毛刺少了許多，直接吃還能提供大量的膳食纖維，對腸道十分有好處。另外，果皮中還含有維生素C、葉酸、礦物質鉀、果膠等營養物質。

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除了奇異果果皮，Stanton 還推薦吃土豆皮等，不過香蕉皮變黑了吃起來苦還是不推薦了。

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「減肥瘦身新思路：帶皮吃」

對于我國廣大吃貨來說，「奇異果帶皮吃」早就有人嘗試過了——

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簡直就是打開了新世界大門：

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不僅如此，還有人推薦了「帶皮吃奇異果」能減肥的方法，就是因為當中有大量膳食纖維，飽腹感強、熱量低！

其實隻要沖洗幹淨，不少水果果皮都推薦食用噢！

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