高血壓，作為我們最常見的慢性疾病，一直困擾着中老年人群。特别是不注意生活習慣和飲食的人，高血壓症狀會比較明顯。臨床表現有頭暈、頭痛、心悸等等。

想要治療高血壓，主要還是要從控制血壓、維持治療、改善症狀以及防止并發症四方面入手。

若長期不注意血壓升高的話，還會影響心髒、腎髒等重要器官，并造成病變的損害，也可能會引起心肌梗死、腦中風等危險疾病。

那麼，您清楚高血壓患者的6個“危險時刻”嗎？

高血壓6個“危險時刻”有哪些？

導緻血壓波動主要是由以下兩種因素：

1-人處于睡眠、情緒激動、用力排便、暴飲暴食等情景的時候，就會引起血壓波動，就可能會引起心肌梗死、腦出血等危險疾病的發生。

2-在環境因素發生變化的時候，出現忽冷忽熱的時候，就會引起血壓波動，誘發腦中風的風險。

現在我們就來具體了解一下，為什麼會誘發心腦血管、腦中風等疾病的發生。

首先在早晨起床的時候，人體的激素會加快心率、導緻血壓升高，這時的血壓則是一天中血壓最高的時刻。而對于高血壓患者來說，就會誘發心腦血管供血不足的情況。

其次，人在情緒過度緊張、激動等情緒波動的時候，會出現心率加快，血壓上升的情況。而對于高血壓患者，要避免情緒波動，因為會導緻各種風險發生，突發心腦血管疾病。

而人在用力的時候，會增加腹壓、胸腔的壓力，從而導緻血壓升高，出現腦溢血的危險。這也是誘發心腦血管疾病的一個因素。

最後，高血壓患者在暴飲暴食之後，身體血液會向着腸胃集中，就容易出現心髒以及大腦供血不足的情況，這樣很容易誘發心肌梗塞、心、腦缺血等疾病。

第二個因素則是因為氣溫突然下降的時候，體表的血管會呈收縮狀态，就會迫使體表血液進入軀幹，這樣則會導緻血壓升高。而當氣溫突然上升的時候，體表血管則會呈擴張的狀态，血壓就會過度降低，導緻出現大腦供血不足的情況。也正因為血壓的波動較大，才會誘發中風等危險。

當然，導緻血壓波動誘發心腦血管等疾病，其實還有一個因素，就是高血壓患者斷斷續續地服用降壓藥。

因為擔心藥物有副作用，高血壓患者就會在血壓降低到穩定水平後選擇停藥，在血壓升高的時候再繼續服用藥物，其實這種做法是錯誤的！

既然大家都了解到高血壓的6個“危險時刻”，那我們要怎麼預防它發生呢？

高血壓怎麼預防“危險時刻”的發生？

對于高血壓患者，想要預防清晨早起引起血壓升高的情況，可以做一次“24小時血壓檢測”，掌握自己的血壓波動規律。當然，也可以選擇“賴床”，隻要不是“騰空而起”就好。

高血壓患者，要避免情緒波動，要學會宣洩自己的情緒。忽然，也要堅持按時按量地服用降壓藥，維持血壓的基本穩定。切記，不要擅自停藥或者換藥，在此之前要先咨詢自己的醫生。

便秘的高血壓患者，也不要用力排便。可以在飲食中，多吃一些水果、蔬菜，也要多喝水，這樣就可以排便順暢一些。在氣溫變化差異大的時候，也要注意保暖，避免其他疾病的發生。

最後，建議高血壓患者每餐吃八分飽，避免暴飲暴食，餐後也要适當地休息。

要保持一個健康、規律的生活方式。在生活中，也要特别注意以上容易誘發疾病的“危險時刻”。

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