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運動員的生活和飲食

圖文 更新时间:2024-11-25 13:44:00

俗話說“台上一分鐘,台下十年功”,很多運動員走向領獎台獲得榮譽的那一刻,他背後所付出的一切都是值得的。為何能取得成功呢?看看這些世界頂級運動員的飲食習慣,你就明白了。

詹姆斯

運動員的生活和飲食(看看世界頂級運動員的飲食習慣)1

詹姆斯剛進入聯盟就被稱為“天之驕子”,很多球迷對他抱有很大的期望,而詹姆斯也不負衆望,一共拿下了3次NBA總冠軍和4次常規賽MVP。現如今已經35歲的詹姆斯依然擁有着超強的身體素質,在賽場上有着爆發力。詹姆斯對于自己的身體嚴格管理,他聘請了專業的營養師和治療師。除此之外,詹姆斯的生活也是非常自律的,他向大家說道:自己日常生活中都是以高蛋白為主,從不吃垃圾食品。而在比賽前,詹姆斯也是喝下了一杯蛋白質飲料,或者中場休息繼續補充能量。詹姆斯吃得很健康,身體也一直保持巅峰狀态。

湯姆·布雷迪

運動員的生活和飲食(看看世界頂級運動員的飲食習慣)2

湯姆布雷迪在全世界有着廣泛的影響,他曾獲得5次超級腕冠軍、4次超級腕MVP和3次NFL的MVP。湯姆布雷迪與詹姆斯一樣非常自律,對自己的飲食非常嚴格。湯姆布雷克在早上會補充水分,也會喝一杯營養豐富的奶昔,他的午餐也是非常簡單的,就是大量的蔬菜和含有高蛋白質魚。除此之外,湯姆布雷迪在平時也會多吃水果,從不吃垃圾食品。

費德勒

運動員的生活和飲食(看看世界頂級運動員的飲食習慣)3

費德勒是一位非常優秀的網球運動員,他獲得了20個大滿貫單打冠軍,成為萬衆矚目的巨星。費德勒對自己的飲食也是有着很高的要求,比賽前以淡意面為主,晚餐的内容則是豐富多樣的。費德勒向大家表示:自己很喜歡吃零食,但會控制自己進食情況。

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