在「武漢新型冠狀病毒肺炎」事件面前。

我們相信，作為群體，我們一定可以順利度過新型冠狀病毒肺炎的考驗，但總會有不幸的無辜個體，被這場災難吞噬。

所以如何平穩的渡過，更是當務之急。黑莓熟了整理了一份科學的「個人防護指南」，記住這四點：

少出門

勤洗手

戴口罩

提高免疫力

01 少出門，重點人群重點防護

再兇狠的病毒和傳染病，普通人能做到的就是通過對傳播途徑的阻斷，減少攝入病毒的可能性，再加上提高自身免疫力。人體自身的免疫力是最後的防線，可以清除病毒的威脅。免疫力這道屏障同等關鍵，不僅決定是否最終被傳染病毒肺炎，能否痊愈也全靠人體自身的免疫系統。免疫力弱被感染的人群，也容易因為病毒的兇狠引發嚴重後果。

針對老人、兒童、孕婦，以及免疫力較差的人群，要重點防護。這幾類人群，免疫力相對偏弱，比起一般成年人，他們能夠承受的病毒濃度更低，為此需要更多的特别注意和額外保護。

第一類：老年人

年齡 ≥ 65 歲的人群中，獲得肺炎的年住院率大約是一般人群的 3 倍。

第二類：兒童

根據WTO估計，每天都有 2500 名兒童因肺炎而夭折。這裡為家長特别提供一個「區分肺炎和普通感冒」的方法：

記住：一定要在水龍頭下沖洗。

外出期間，建議選擇消毒濕巾或者消毒液做好手部清潔。（注意：酒精的含量超過 60% 才有效）

03 出門一定戴口罩

說話、咳嗽時産生的飛沫，是冠狀病毒傳播的主要載體，準備一個口罩很重要。口罩挑選原則——不是所有口罩都行的！我們更推薦：一次性口罩（如：醫用外科口罩）或者對非油性顆粒的過濾效率大于等于 95% 的口罩（如：N95 等）。

04 提高人體免疫力，最重要

#針對武漢新型病毒肺炎事件#，專家歸納：

新型冠狀病毒肺炎和其他傳染病一樣，最終變成傳染病流行。傳染得病，是因為高濃度的接觸了傳染源，加上人體自身免疫系統弱，才導緻發病。

就好比蒲公英的種子飛得到處都是，卻并不是每顆種子都能赢得環境，發芽長大。有兩個核心因素決定了，一個是接觸到的病毒濃度，一個是人體自然的免疫力。當人體免疫力弱于可以承受的病毒時，将會被傳染。

如果做好防護措施，加上自身免疫力強，傳染病面前也不會有什麼大問題。即便發病了，也主要靠自身免疫系統來和病毒對抗。因此，提高人體免疫力才是第一位！

通常而言，政府主要負責傳染源的控制，主導整體防控，個人通過改變生活習慣，如飲食，以及衛生習慣切斷傳播途徑，通過鍛煉和攝入的食物，來加強人體的免疫力就顯得尤為重要。

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