十個月嬰兒營養食譜?11個月寶寶生長發育指标：，今天小編就來說說關于十個月嬰兒營養食譜?下面更多詳細答案一起來看看吧!

十個月嬰兒營養食譜

11個月寶寶生長發育指标：

寶寶11個月發育規律：

這個月寶寶的生長規律和上個月差不多。已經長出4-6顆乳牙。本月寶寶體重有望增加0.22-0.37千克，身高可增1.1-1.3厘米，頭圍增長0.3厘米。少數寶寶前囟門就快閉合了。

視覺

視線能随移動的物體上下左右地移動，能追随落下的物體；1歲時視力可達0.2。

聽覺

寶寶能聽懂更多的語言寶寶的聽覺能力越來越強了，開始增強對詞語的感覺能力，他能聽懂更多的語言并做出反應。寶寶現在能夠和大人一樣去判斷聲音的來源咯，能夠随着音樂擺手，并能尋找視野以外的聲音。寶寶開始能注意聽隔壁的語聲。例如媽媽在隔壁房間說話，寶寶也會有反應。

語言

寶寶會說很多詞 還會學小動物的叫聲現在，你需要當個熱心聽衆，因為此時的寶寶非常熱衷于叽裡呱啦地“說話”。寶寶的嘴裡不斷湧出一個個詞語和像說話一樣的聲音，而且他已經能用這些詞語表達自己的意思了。因此，多對寶寶作出回應，會更加激發寶寶說話的興趣。說話早的寶寶已經會說很多詞了，例如：媽媽、抱抱、拜拜、；如果有人教，寶寶還會學小動物的叫聲，甚至能用語言表達簡單的要求。若是遇到他不會說的，會用動作來表達。

動作

寶寶可以離開媽媽自己蹒跚走路了進入11個月的寶寶，大多數已經能夠自己拉着東西(如小床的欄杆、媽媽的手等)站起來了。得到更多訓練的寶寶能什麼也不扶地獨自站立十幾分鐘，甚至可以離開媽媽自己蹒跚走路了。而也有少數寶寶，到了這個月齡仍然不會站立，但其他方面發育都正常。寶寶手的功能更加靈活。有的寶寶能把較輕的門推開和關上；也能拉開抽屜了；還有的寶寶能模仿大人，把杯子裡的水倒出來了；11個月的寶寶，還會表演“拍拍手”、“摸摸頭”、“再見”、“笑一個”等“節目”了。

11個月寶寶食譜：

添加原則：到了這個階段，寶貝開始嘗試用牙齒切碎食物，對于面條類食物會慢慢咬斷，但是大人還是要把食物煮軟。食物已經可以不用像之前那樣完全壓成糊狀，現在的食物形态以軟、爛為主。

谷物：粥、軟飯、軟面、饅頭片、吐司片等。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃、葡萄等。

蔬菜：細纖維、口味較為清淡的葉子蔬菜、瓜類、根莖類等。

肉類：豬瘦肉、雞肉、魚肉、蛋黃等。

注意事項：

不要給寶寶吃大塊的食物。寶寶的門牙隻用于咬，負責咀嚼的臼齒要等1歲之後才會長出，這時候寶寶還是用牙床磨爛而不是用臼齒咀嚼。

寶寶用手抓食物吃的時候，旁邊要有大人看着，而且吃東西的時候要坐好，不要斜躺着，或者邊吃東西邊玩耍。

1、魚絲燴粟米：

食材：

黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1隻、油10毫升、澱粉5克。

做法：

1、玉米粒用攪拌機打成玉米漿備用。

2、已打好的玉米漿。

3、黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗幹淨，瀝幹水分。

4、加入雞蛋、澱粉抓拌均勻，腌制5分鐘。

5、大火燒熱炒鍋中的油至五成熱，放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。

6、将玉米漿放入小煮鍋内，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。

7、盛上一碗即可。

功效：

玉米是雜糧，含有豐富的碳水化合物，還含有較多纖維素、胡蘿蔔素、維生素B 和多種無機鹽，鈣、鐵含量也較高，打成漿後更适合人體吸收和消化。黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝産生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌症有防治功效。

2、雞肉青菜粥：

食材：

大米适量、雞腿1個、木耳(水發)适量、小白菜适量、香油少許。

做法：

1、雞腿洗淨，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉髒水，将雞腿肉丁清洗幹淨。

2、木耳泡發洗淨後，切碎。

3、青菜葉用手撕碎。

4、大米淘洗幹淨，将雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入适量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。

5、關火等高壓鍋排氣後，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

6、将粥盛出後，待溫熱即可食用。

功效：

雞肉的消化率高，很容易被寶寶所吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

3、磨牙餅幹棒：

食材：

低筋面粉150克、雞蛋2個、白砂糖20克、玉米油10克

做法：

1、取1個雞蛋打散，加入白砂糖、玉米油。

2、攪拌至糖融化。

3、加入低筋面粉揉成光滑面團，蓋上保鮮膜，松弛15分鐘。

4、用擀面杖将面團擀開成片狀，寬約8厘米，厚度約為0.8厘米，切成寬1.5厘米左右的條狀。

5、擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上，表面刷全蛋液，烤箱中層，160℃，烤至表面上色，約25分鐘。

功效：

人體開始長牙的時候，可以嘗試磨牙餅幹，有助乳牙萌出，改正咬奶頭的現象，而同時也及時地訓練了人體的口腔咀嚼功能。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝髒組織損傷有修複作用。

營養補充元素:乳酸菌

有的媽媽會覺得給寶寶喝酸奶内很好地補充蛋白質，但是要注意市場上還有乳酸菌飲料與乳酸飲料兩種産品。前者是以鮮奶為原料進行發酵，添加水和增稠劑經加工制成的。後者是以鮮奶為原料，加入水、糖、酸味劑等調制而成的。一個是通過乳酸菌發酵生産的；一個是通過添加酸味劑生産的。從營養價值上看，牛奶和乳酸菌飲料相差懸殊。

乳酸菌：

能使腸道菌群的構成發生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢複人體腸道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。牛奶中營養素的含量比乳酸菌飲料高得多，其中蛋白質、脂肪、鐵和維生素的含量均是乳酸奶飲料的3倍以上。所以媽媽在選擇時一定要睜大眼睛。

6-12個月，寶寶逐漸增加輔食，但是仍然要保證奶量的充足。此外，這個階段，寶寶出生時從母體獲得的免疫因子開始消減，但自身免疫系統還未完全建立，容易生病，要注意繼續服用維生素AD制劑，維生素AD不僅能促進鈣吸收，促進骨骼發育，同時也與寶寶的免疫系統密切相關，寶寶體内充足的維生素AD是提高免疫力的法寶哦！同時要注意加服鈣劑，每日150mg元素鈣即可。值得注意的是，這個階段如果寶寶輔食添加不當，極易發生鐵缺乏和鋅缺乏的情況，輕度的鐵缺乏就會對寶寶的智力和體能發育造成不可逆的影響，影響寶寶免疫功能，嚴重還會引起缺鐵性貧血；鋅缺乏會引起寶寶厭食、偏食、進而影響寶寶的生長發育。

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