最近，有家長來問我，市面上的增高産品可不可以買來試試？

我的回答是：别浪費錢！

我想明确地告訴廣大家長，目前來說，還沒有能夠快速地幫助兒童增高的藥物，也就是說，想要短時間内靠一種藥物來實現長高這樣的願望，可以說是有些不切實際的。

我們需要知道，人的身高是受到遺傳和多種後天因素影響的！

遺傳因素不必過多贅述，就是父母以及爺爺奶奶姥姥姥爺的身高來綜合覺得；後天因素說起來還是很複雜的，比如營養方面，睡眠質量方面，運動方面，心理方面等等，都會影響孩子的生長發育。

首先要保證有充足的睡眠，每天的睡眠時間不低于8個小時，每天晚上9點左右入睡，10點左右進入深度睡眠為宜。

其次在飲食方面，孩子應多吃一些高蛋白，含維生素，富含礦物質，微量元素以及高鈣的食物等。

第三應該加強體育鍛煉，如打籃球，跑步，伸展運動，引體向上，跳高等運動，增強體質。

最後就是保持樂觀心情，良好的情緒也是長高“良藥”，家長切勿給孩子太多壓力，長期心情抑郁會給孩子生長發育帶來負面影響。

骨齡是骨骼年齡的簡稱，指骨骼的生長年齡，它是把小兒骨骼實際發育程度和标準發育程度進行比較，所得的一個發育年齡。它不僅可以确定孩子的生物學年齡而且還可通過骨齡及早了解孩子的生長發育潛力以及性成熟的趨勢，預測孩子的成年身高。

另外，骨齡的測定還對一些兒科内分泌疾病如垂體性侏儒、甲低、早熟、性發育延遲等的診斷有很大幫助。

“我和孩子爸爸都不是矮人，不知道閨女怎麼就長不高，有時候看着别人家閨女抽條一樣長個，我還挺羨慕的....”

這個女孩馬上就要過14歲生日，身高隻有154cm，骨齡發育正常，但最近一年才長了3公分，家長十分着急，于是找到我看診。

通過問診可知，孩子父親身高173cm，母親169cm；孩子平日食欲差、飯量小、愛吃肉，每天喝400ml牛奶（約2小杯），已經來月經；其舌苔白膩，偶爾濕疹，面部有閉口的問題。

給予身高管理方案，調理孩子的體質，改善内環境，再配合外用中藥膏方助高，綜合治療半年，女孩長高5.6公分，身高突破1米6大關，狀态較為理想，準備繼續治療半年。

溫馨提示：

如果家長發現自己的孩子是班級裡同性别孩子中個子最矮的，或者是每年長高小于5公分，應考慮孩子可能存在一定的生長發育問題。

此時，不應該盲目等待、觀察，而是應該及早到醫院進行相關檢查，發現病因及早對症治療，這樣才能幫助孩子達到一個理想的身高。

我是兒科醫生朱嬰，幫助孩子長高、改善兒童體質，我是專業的，家長朋友們有任何問題均可提問！

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