吃沒加糖的巧克力有什麼好處-tft每日頭條

吃沒加糖的巧克力有什麼好處

生活更新时间:2025-01-21 07:32:54

如今越來越多的人們開始重視飲食健康，對巧克力、糖等高熱量甜食敬而遠之。然而，最新的一項研究表明，在早晨起床後跟晚上睡前吃巧克力對身體有着不同的影響，早上食用巧克力有助于燃脂，甚至對降低血糖也有一定的效果。

在最新發表的研究報告《美國生物實驗學會聯合會刊》（FASEB）中，科學家發現，人類在一天當中不同時段吃下巧克力對健康帶來的影響相差極大，例如饑餓感、燃燒脂肪、空腹血糖值、體内微生物群、睡眠與體溫調節等因素都會導緻結果有所不同。

吃沒加糖的巧克力有什麼好處（食用大量高糖牛奶巧克力不增肥反燃脂）1

該研究采取了随機抽查、交叉對照實驗，不同組别的受試者分别在早上睡醒的1小時内以及睡前1小時内食用100克的牛奶巧克力，每100克巧克力含有18.5克可可、31克脂肪、584克碳水化合物（其中57.5克是糖）。受試者每天早上都吃下大量高熱量巧克力，他們在14天後并未增加體重，且健康狀況明顯提升。

吃沒加糖的巧克力有什麼好處（食用大量高糖牛奶巧克力不增肥反燃脂）2

進食時間是控制體重的一個重要因素。研究表明，不僅“吃什麼”，而且“什麼時候吃”都會影響到肥胖和減肥的情況。有幾種生物學機制可以解釋晚食與不良心髒代謝健康之間的因果關系，其中包括基礎能量的消耗、飲食引起的産熱、底物氧化、葡萄糖代謝、腕部體溫模式、食物攝入與褪黑素的反應、和外圍時鐘的相移，包括脂肪組織中的生物鐘。

吃沒加糖的巧克力有什麼好處（食用大量高糖牛奶巧克力不增肥反燃脂）3

研究人員指出，早上睡醒後1小時内吃巧克力有助降低饑餓感，同時可以控制接下來一天的空腹血糖值，并誘導身體“燃燒”脂肪，

值得注意的是，有别于過往其他實驗中的可可含量比例較高的黑巧克力，這次臨床實驗選用的是市售最常見的牛奶巧克力，含有高能量與高糖分以及較低的可可成分，但結果仍颠覆了人們的既定印象。

武漢晨報實習記者張憲梓

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活南京銀行行哥
南京銀行行哥?近日，河南一村鎮銀行客戶追查其錢款流向時發現南京銀行是清算行一事引發關注，市場也在揣測兩者是否存在關聯，下面我們就來聊聊關于南京銀行行哥?接下來我們就一起去了解一下吧!南京銀行行哥近日，河南一村鎮銀行客戶追查其錢款流向時發現南... 2023-03-09
生活青銅器上鳥篆
孔子說“唯器與名，不可以假人。”這裡的“器”應該是青銅禮器，祭祀祖先的青銅禮器和姓名，是不能借給别人的。姓氏名誰，現在簡單多了，以前還這挺麻煩。姓和氏不同，名和字也不同。現代人沒幾個能捋清自己的姓、氏了，也沒有字，我們隻有姓名。在國博舉辦的... 2023-02-06
生活離合器調的高好還是低好有什麼好處跟壞...
離合器調的高好還是低好有什麼好處跟壞處?離合器的調節最好适中，不要太高也不要太低，今天小編就來聊一聊關于離合器調的高好還是低好有什麼好處跟壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!離合器調的高好還是低好有什麼好處跟壞處離合器的調節最好适中，不要太... 2022-07-04
生活 11月30日螞蟻莊園答案最新
桃李滿天下最初指的是誰？以上是螞蟻莊園小課堂10月15日的問題，答對可以領取小課堂每天一份的180g小雞飼料。接下來就讓我們一起了解一下該問題的答案吧。支付寶螞蟻莊園10月15日小課堂答案一、桃李滿天下最初指的是誰？狄仁傑司馬光二、2020... 2023-02-13
生活鋼鐵俠mk5設計圖
關注wx公衆号：濤哥測評，掌握玩具最新資訊HotToys合金鋼鐵俠MK5也是個不折不扣的海景房，所以很多玩家也希望這款MK5能夠像之前的MK47一樣再版。而今天HT官方居然真的宣布再版這款産品了，一起來看看吧！合金鋼鐵俠MK5真的要再版了？... 2023-03-05
生活馬克思佩恩3聯機有哪些模式
R星開發的經典射擊遊戲《馬克思佩恩3》早在2012年就和玩家見面了，這款續作保留了之前RemedyEntertainment開發的前兩部的精髓，但也加入了許多自己的特色。現在前兩部遊戲的編劇SamLake透露了R星開發《馬克思佩恩3》的一些... 2023-02-21
生活涼拌石花菜的做法和配方
涼拌石花菜的做法和配方?材料：石花菜、黃瓜、石香菜、蒜瓣、香醋、涼拌生抽、香油、鹽各适量，下面我們就來說一說關于涼拌石花菜的做法和配方?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!涼拌石花菜的做法和配方材料：石花菜、黃瓜、石香菜、蒜瓣、香醋、涼拌生... 2022-06-07
生活 mag環球魔幻世界離白雲山多遠
mag環球魔幻世界離白雲山多遠?信息時報訊（記者林茹彬）曾經紅極一時的廣州“網紅”遊玩景點MAG環球魔幻世界（下簡稱：MAG）網傳倒閉，記者實地走訪發現确實并未開門營業MAG官方公衆号已經停止售票，大衆點評、美團、去哪兒等網站也已經撤下購票... 2023-02-02
生活 oppo reno7使用後評測
你們在女神節當年都收到什麼禮物？有人公司放半天假，有人收到女神節禮盒，而我當天最大的驚喜就是收到了男朋友送的OPPOReno7春日樂章高定禮盒，最近舊手機一直出現問題，卡頓、續航時間短，本來想月中發工資給自己換新手機的，沒想到男朋友提前看了... 2023-02-17
生活我的未來歌曲原唱
我的未來歌曲原唱?#把地球的故事講給宇宙#世界很大也很小，每個人的未來都是未知的，我的未來同樣也是，下面我們就來聊聊關于我的未來歌曲原唱?接下來我們就一起去了解一下吧!我的未來歌曲原唱#把地球的故事講給宇宙#世界很大也很小，每個人的未來都是... 2023-03-11
生活鄉科級副職最低對應四級主任科員
體制内有一些單位是地方組成部門，但是人事任命上不全是屬地任命，和地方之間有時能夠互通。比如生态環境系統、市場監督管理局等等，有點類似垂直管理系統，有一定的獨立性，但跟國安、稅局這樣的單位又有明顯區别。能夠從市場監督管理所這樣的單位調出到地方... 2023-02-05
生活民風和善
淳樸不等于善，也不等于惡，但在善與惡之間，淳樸離惡更近些，因為淳樸更容易被惡所引誘、所左右、所帶領。淳樸，被國人公認為一種美德，認為它有如一張沒有被污染的白紙，因此總是受到國人的贊美，被格外看重，以至于經常有僞裝的淳樸現象，很多人應該從不同... 2023-03-05
生活一次怎麼打印幾百張pdf
批量化的打印PDF文檔是可以做到的，你可以先将PDF文檔在軟件中進行合并，就可以直接直接打印了。大多數人常用的PDFelement就有這樣的功能。首先是合并，在PDFelement的軟件首頁就有一個“合并”的選項，進去之後，将你要打印的文檔... 2023-01-10
生活每天晚上8點睡是不是有點早
人的一生有很長時間都在睡覺當中度過，而且有了充足的睡眠時間，我們第二天工作才會有力量。而不是在工作單位上昏昏欲睡，頭腦昏沉。有很多人晚上都會熬夜，不過11點是不睡覺的，無論是打遊戲還是工作加班，那麼在生活當中我們應該注意幾點睡覺最好呢。晚上... 2023-01-20
生活最好的友情各自忙碌又互相牽挂
忙而不忘是交情，不離不棄是交心。看過一句話：好的關系，不一定朝夕相處，形影不離，但一定是天冷情不冷，人遠心不遠。忙而不忘的，是交情；不離不棄的，是交心。這世間最好的友情，莫過于忙時不擾，閑時牽挂，累時支撐，難時陪伴。忙時不擾有人曾說：真正的... 2023-02-16
生活論語經典名句志于道據于德
【原文】子曰：“參（shēn）乎！吾道一以貫（guàn）之。”曾子曰：“唯。”子出，門人問曰：“何謂也？”曾子曰：“夫子之道，忠恕（zhōngshù）而已矣。”【譯文】孔子說：“參啊！我的學說貫穿着一個基本原則。”曾子說：“是的。”孔子出去... 2023-01-12
生活桃核裡的鏽怎麼處理
桃核手串，近來可是大熱的文玩品類。前一兩年桃核價格親民，10塊錢就能得一串，但熱度上來後，“親民”一去不複返，買一串不錯的桃核也要三位數了。不管貴賤，有些高手玩家，堅持盤玩上四五年，在粗糙的桃核紋路，也能盤出潤透的效果。5年左右，平凡的桃核... 2022-11-04
生活韋編三絕孟母三遷
韋編三絕孟母三遷?孟子是戰國時期著名的思想家，他很小的時候父親就去世了，家裡十分貧窮，但他的母親并沒有因此放棄對他的教育，我來為大家科普一下關于韋編三絕孟母三遷?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!韋編三絕孟母三遷孟子是戰國時期著名的思... 2022-11-17
生活移栽韭菜為什麼要剪根
移栽韭菜為什麼要剪根?這樣做的一個好處,就是利于韭菜的成活，我來為大家科普一下關于移栽韭菜為什麼要剪根?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!移栽韭菜為什麼要剪根這樣做的一個好處,就是利于韭菜的成活。因為所剪掉的隻是一些老化了的根系，其生... 2022-07-08
生活榮耀magic2yoyo怎麼設置
預熱已久的榮耀Magic2終于敲定将于10月31日與我們見面！距離這款新機發布的時間很近了，榮耀官方近日曬出了倒計時海報。從曝光的海報來看，海報上有星球、标記有Kirin980字樣的飛船，給人無限遐想的空間，海報下方還有"全能智腦有魔力的智... 2023-02-16
生活清明掃墓适合帶什麼水果
清明時節雨紛紛，每逢清明節來臨，家家戶戶都會到墓地祭拜先人，這種活動已經在中華大地上延續了2500多年。祭祖和祭拜的時候都會有很多講究，在掃墓時我們除了要帶鮮花燒紙錢之外，還需要帶上一些供品和水果。說到水果，我記得奶奶和我提過，當季的時令水... 2023-03-24
生活敏感肌要注意什麼
現實中，有很大一部分人的肌膚都是屬于敏感肌，主要表現在容易過敏、泛紅等等。其實敏感肌是因為皮膚防禦力下降所導緻的。關于敏感肌，你需要了解以下知識：一、你屬于敏感肌嗎？首先自測一下，你的皮膚是否會以下幾種症狀：泛紅、脫屑、幹癢、緊繃、灼燒、熱... 2022-12-30
生活室内陽台怎麼設計花園
客廳戶型：二室使用面積：89平米房屋位置：浙江杭州裝修花費：35萬元設計公司：菲拉設計軟裝：菲拉軟裝說在前面#elrongの小屋#（業主自己起的名字）從名字就能看出業主對家是怎樣一種期待！‘小屋’暖暖的，溫馨，有安全感，還有家人陪伴，這也許... 2023-02-17
生活地球上有水到底是怎麼來的
我們生活的地球可以說是一個水世界，海洋的面積占到地球表面的71%，水資源儲量非常豐富。而縱觀太陽系中的其他星球，要麼太過炎熱、要麼幹燥、寒冷，其表面上都沒有液态水存在的迹象。所以我們不禁要問，地球上這麼多水是怎麼來的？這個問題其實一直是個懸... 2023-02-27
生活中西文化基本差異
中西文化基本差異?來源：北京日報二戰期間，有一位美國的軍事學家到我國的駐美大使館訪問，問武官在軍校裡讀些什麼書，讀不讀《孫子兵法》，我來為大家科普一下關于中西文化基本差異?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!中西文化基本差異來源：北京日... 2022-12-27
生活腔隙性腦梗是因為什麼引起的
經常有人問華子，檢查的片子報告上說有腔梗了，這是不是和腦梗死一樣，我要怎麼辦才好啊？華子會告訴他們别擔心，影像學檢查報告單上的腔隙性腦梗（簡稱腔梗），并不是通常意義上的腦梗死。這是一種人體老化的自然現象，通常不會引起具體症狀。是否需要治療，... 2023-01-31
生活石壕溶洞現在可以進去參觀嗎
今天是周六，是藍田辋川錫水洞古會第二天，麼，每年的農曆二月初五，初六，初七三天。開車來的，沒想到還沒到溶洞，就堵得實實的，能堵了快一個小時，才終于找到停車的地方。就是在西杆廟村十字路口，車隻能停在附近。私家車往溶洞方向不能進，臨時管控。60... 2023-03-15
生活甘蔗和橘子能一起吃嗎
甘蔗和橘子能一起吃嗎?甘蔗和橘子可以一起吃不過應該先吃橘子再吃甘蔗，吃完甘蔗再吃橘子，會感覺很酸，所以建議将橘子放在前面吃，并且要注意适量，不要過多食用，不然容易上火，今天小編就來說說關于甘蔗和橘子能一起吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!... 2022-06-06
生活八公山上草木皆兵的意思解釋
八公山上草木皆兵的意思解釋?八公山上草木皆兵的意思是把山上的野草和樹木都當作敵兵，形容為對方的聲勢所吓倒而疑神疑鬼産生錯覺，我來為大家科普一下關于八公山上草木皆兵的意思解釋?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!八公山上草木皆兵的意思解釋... 2022-06-15
生活一年備考cpa六科建議
今年CPA考試報名已經開始咯！我猜到很多同學報完名才會開始學習，所以4月計劃這不就來了麼！抓緊安排上，不要拖延，不做考試大冤種。1、科目特點這個表格做了一些優化，新增了“理解力”“記憶力”和“通過率”。2、科目搭配建議每個人的情況不一樣，在... 2022-12-08

tft每日頭條

> 生活

> 吃沒加糖的巧克力有什麼好處

吃沒加糖的巧克力有什麼好處

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注