每當碰到生活中的壓力，你是否很容易産生不開心的情緒？

同樣的一件事，在别人眼中隻是小事，但在你看來卻是悲觀、令人難過的？

你是否已經很久沒有外出社交，開懷大笑過了？

或許很多人都深陷在這樣的情緒中無法自拔，這很可能就是抑郁症到來前的信号。有些人在聽到抑郁症的名稱後，覺得這就是矯情啊。

“明明屁大點事兒，怎麼就讓你非得哭一頓不可？”“我隻是說了你兩句，怎麼就你承受不住？”“少點矯情，就不會有抑郁症了。”但說這些話的人，才是真正的無知。

抑郁症是一種疾病，而且是一種威脅人們健康甚至生命的一種疾病。和人們偶爾心情不好不同的是，抑郁症患者很難通過自己調整而逐漸消除這種情緒，甚至可能逐漸沉浸在抑郁症狀中，并且引發一系列的事件發生。

當人們偶爾難過的時候，可能會有人來安慰你，幫你解開心結。但是當你和一些人說你得了抑郁症後，可能隻會得到“你這個人好矯情”、“你往積極的方向想一想不就好了”這樣的答案。這些誤解可能讓患者更難走出抑郁症的問題，并且加重自責、自卑的情緒。

還有些人覺得抑郁症就是精神病的一種，得了抑郁症别再影響我的孩子，就會讓自己的孩子和身邊的人遠離抑郁症患者。這樣的偏見也會讓患者承受更大的傷害，無疑是一雙隐形的手，慢慢地将抑郁症患者推遠。

“為什麼别人都好好的，偏偏是我得了抑郁症？”

不少患者曾有過這樣的想法，甚至聽到過這樣的話。但是你知道嗎？抑郁症的出現是有原因的。主要分為以下4種：

原生家庭和性格因素。當父母之間出現婚變，家庭關系混亂或者家庭中發生了變故，可能影響人們的認知出現問題。讓人們的性格出現孤僻、自卑、内向等，産生較重的防備心。

重大事件導緻性情轉變。在成長經曆中遭遇了重大事件，比如天災、地震、虐待等都可能導緻人們的内心産生創傷，導緻性情大變，更容易出現抑郁症。

受到環境、生活壓力等外在因素的影響。長期受到各種生活壓力的打擊，人際關系之間、親密伴侶之間以及工作中、生活中挫敗，都可能增加出現抑郁症的風險，無法消除自己的壞情緒，不斷堆積，也會增加患病風險。

最後一個因素是自身體質以及神經遞質的關系。當人們天生存在腦内神經遞質功能異常、睡眠質量差、長期休息不到位等問題時，抑郁症或許會更容易找上你。

當人們受到這些影響因素的影響，可能出現一些抑郁情緒，如果你能通過一些途徑消除這些壞情緒，對健康并不會造成很大的影響。但是當抑郁症持續2周以上，長時間的處于抑郁情緒中，很可能影響人們的工作、生活、人際關系等多個方面，嚴重的還可能引發自傷等危險事件發生。

當身邊的人總是出現3句話，請及時帶他去看病

“我真沒用，什麼都做不好”

抑郁症患者很容易産生自卑、自責等情緒，并且會産生否定自己的看法。稍微有一些事情做不好，就會走入自責的死胡同，甚至産生挫敗、自卑等想法，不管别人怎麼開導，都很難走出來。

“我好累，好想哭”

受到疾病的影響，這類人很容易出現身心俱疲的問題，哪怕是什麼事情都沒做，也會讓他覺得很累。這其實和人體内的神經遞質傳導有關。如果不及時的發現這個問題，他們還可能不斷地産生“活着好累”之類的想法，甚至輕生。

“我對什麼事情都沒興趣”

有心無力，無心無力的感覺，用來形容抑郁症患者是比較恰當的。人們對所有的事情都提不起興趣，總是覺得渾身沒力氣，體力、精力都不足。

如果發現自己最近總是說這幾句話，或者總是聽到身邊的人說這幾句話，最好及時的前往醫院就醫。要知道，如果能及時幹預，治療抑郁症，有相當多的患者能夠實現治愈，擺脫抑郁症的困擾。這是一種可以治療的疾病，能夠通過科學的治療減輕症狀，甚至擺脫疾病。

碰到抑郁症，别急着否定他們，認可他們的存在，并且幫助他們盡早就醫，或許也能減輕患者的身心痛苦，重回正常的生活。

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