關于拉肚子，相信大家都有經曆過，一般導緻人體拉肚子，多數是由于食物的問題，拉肚子時候會非常的不舒服。那麼，拉肚子的時候吃什麼好呢？又應該怎麼護理好？

1、吃水果

吃水果可以輔助治療腹瀉，建議可以吃蘋果、石榴等，蘋果最好是連皮帶核切成小塊，水煮3～5分鐘，待溫後食用，注意别加蔗糖，不然腹瀉會加重。還有此時不适合吃梨、西瓜、香蕉等水果。

2、喝粥

直接食用白粥即可，不過建議在白粥中加點鹽。注意最好别吃肉粥，不然會加重病情，在這個時候，飲食都要清淡一些，别吃過于油膩。

3、吃面食

此時需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，且容易消化吸收，所以适合拉肚子的人食用。但是，對于拉肚子的人而言，吃的面條不要過于油膩，不然反而會加重腸胃負擔。

1、注意休息

腹瀉時腸蠕動加快，所以減少活動有助于減弱腸蠕動的加快，還有要注意腹部的保暖，必要時可以用熱水袋熱敷腹部，可以幫助緩解腹痛的想象。

2、用藥護理

腹瀉的治療需要針對病因對症治療，比如一般單純性腹瀉，可不用藥物治療，等腸道功能恢複即可。

不過必要時可用藥，以喹諾酮為主，但小兒用藥需謹慎遵醫囑用藥，一般症狀的輕型腹瀉者，可使用止瀉要止瀉。

3、保護肛門附近皮膚

因為排便的頻繁，糞便會刺激肛門周圍的皮膚，使之出現損傷的風險，嚴重者可能會造成糜爛和肛周皮膚感染。

因此，拉肚子者要時刻注意肛門周圍皮膚衛生，建議常用溫水清洗，保持肛周皮膚清潔幹燥，可以塗凡士林或者抗生素軟膏，對其進行保護，促進損傷皮膚的愈合。

4、補充水分和電解質

頻繁腹瀉，會導緻患者體内水分和電解質的大量流失，容易出現脫水、電解質紊亂的情況，脫水是腹瀉最主要的危害，所以要及時補液，一般患者可以使用口服補液鹽鹽液Ⅲ來預防和治療脫水。嚴重脫水時，建議及時去醫院進行生化檢測，檢測是否有水電解質、酸堿平衡紊亂靜脈輸液，如果患者能夠口服，應同時服用口服補液鹽Ⅲ。

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