大部分女生都是非常愛美的，尤其是注意自己臉部的護膚，常常買一些高消費的護膚品來為自己的臉來做保障，使自己皮膚變得更好。今天就從醫學的角度來淺談一下，女生日常要變美，這些小習慣做好了，自然變得美麗漂亮起來，而且又不用高消費。
女生變美20條，來看看你能做到幾條？
1，運動 早睡 戒糖 防曬 多喝水，這些好習慣讓你的皮膚超過90%的人，使你顔值越活越年輕。
2，糖是萬惡之源，含糖高比吃辣椒都可怕，因為糖化是皮膚衰老的兩大元兇之一，另一個是光老化。。
3，防曬不僅要在陽光強烈的夏天，而是要一年四季都做好防曬，抗衰老，是要從防曬開始的。
4，不管是上班族還是學生，都不要窩在家裡，多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。
5，我們要早睡早起，每天保證充足的睡眠，精神狀态好了，比任何護膚品都管用。
6，保持好心情，情緒激動容易造成内分泌失調。心情健康可以避免肝火旺盛造成的内分泌失調。
7，多喝水，可以促進新陳代謝，不喜歡喝水的可以泡茶，但是不要喝飲料哦。
8，不要側睡，因為側睡不僅會壓迫身體器官，損害身體健康，還會加重皺紋和法令紋，使皮膚的皺紋變深。
9，定期去角質可以使我們的毛孔吸收更快，疏通毛孔促進皮膚對護膚品的吸收。
10，勤換枕頭和被罩枕頭是我們臉部直接接觸的地方，而床單被罩上有很多螨蟲，細菌，也會被身體接觸，如果不及時清理，容易堵塞毛孔。
11，皮膚護理要做到精簡二字，做好基礎保濕最重要，太多的功效性護膚隻會增加皮膚的負擔。
12，補水面膜一次做15分鐘左右即可，一周最多2到3次，太長時間會導緻肌膚過度飽和。
13，要控制，不要用自己的手去摸臉。手上有很多細菌，蹭到臉上會使臉上生油招螨蟲。
14，勤擦身體乳，堅持下去會發現皮膚越來越光滑透亮。
15，如果長痘痘了，不要用手擠，不但有感染的風險，還容易留下痘印很難消除。
16，有些化妝棉球，粉撲，等化妝工具要定期清理消毒，避免細菌産生，帶到臉部。
17，皮膚也是需要維生素維持的，用維生素精華可以更好地吸收。
18，我們護理的時候，通常隻注重面部。也要注意頸部保養，不然很容易暴露年齡哦。
19，護膚品用量要夠，不要吝啬，不然功效會大打折扣。
20，最後一點就是不要過度追求天價護膚品，根據自己的預算和自己身體的适應情況，選擇适合自己的才是最好的。
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