經常聽到有家長抱怨，自家孩子經常沉迷于玩手機、看電視，想讓他們幫忙做點事情都喊不動，學校老師也經常反映孩子上課走神；平常在家監督孩子做作業時，家長隻要放松一會兒，孩子立馬就開啟“放空模式”。
聽到有家長這麼說，很多家長都開始着急了，表示自己家的孩子也會出現這樣的情況。還有很多不明事理的家長，對着孩子就是一頓訓斥，搞得孩子學習都唯唯諾諾的。
其實孩子的專注力低非常正常，正常來說孩子的專注力本身就不穩定，探索和好奇的欲望非常強，對任何事情都有着三分鐘熱度，那作為家長應該如何去培養孩子的專注力呢？
不要讓環境因素分散孩子的注意力
孩子的注意力實在是太容易被其他東西吸引了。相信很多家長都遇見過一種情況，就是孩子在寫作業而自己在客廳看電視的時候，孩子寫作業的效率就會大大降低，并且眼神會不自覺地往電視那邊跑。
所以家長盡量給孩子營造一個相對整潔安靜的環境讓他學習，這樣一來，他就沒有其他的借口去學習，也很容易進入到學習的狀态。
當然，家長自己最好也不要在孩子學習的時候在外面看電視，還把聲音放得很大聲。因為這不僅會打擾孩子學習，分散孩子的注意力，還會給孩子樹立一個非常壞的榜樣。
别讓孩子“被動集中”
孩子習慣于外部信息，通過外力與自己交流，這種習慣使孩子的“主動攝取、輸出”觀念成為一種陌生事物。
具體表現是，孩子們在聽故事、看電視時，可以長時間集中注意力，但在積極思考方面，比如上課聽、做作業甚至玩遊戲，他們就不能坐着不動了。
因此，要培養孩子有用的專注力，即主動專注力，家長應該減少孩子的被動專注力。最簡單的方法就是從娛樂方式開始。
應該多做一些益智遊戲，而不是讓孩子看一些沒有營養的動畫片，積極的信息獲取和互動是鍛煉兒童注意力的唯一途徑。
帶孩子做一些提高專注力的遊戲并進行适當的獎勵
孩子們在遊戲的過程中，會比在其他時候更容易集中注意力。因此，家長們應該多帶孩子做一些提高專注力的遊戲，如蘿蔔蹲、多米諾骨牌、尋找地圖等。
在遊戲的過程中，家長們也要積極參與，同時給孩子足夠的獨立思考時間，不要随意打斷他的思路。
久而久之，孩子們在遊戲的過程中就慢慢養成了保持專注的習慣。
此外，家長們還可以許諾孩子，如果改變拖拖拉拉、漫不經心地做事習慣，就可以獲得一些獎勵，以此來提高他們保持專注的積極性，從而養成注意力集中的好習慣。
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