随着夜幕悄悄來臨,每個人都想晚上在暖暖的被窩裡面睡一個踏實好覺,但是多少人被失眠所困擾?特别是一些學生,孕婦,中老年人以及更年期的婦人。有多少人都在問經常失眠怎麼辦啊?
什麼才是治療失眠的最好方法?小編為您推薦一道食療湯-靈芝酸棗仁湯。
适于:失眠多夢,心悸健忘,神疲乏力,
-治療失眠的偏方-靈芝酸棗仁湯食材:
野生赤靈芝 20g
酸棗仁 10g
做法1.準備酸棗仁,靈芝片等材料,洗淨備用。
2.加入到砂鍋中,砂鍋加入1000毫升的水。大火加熱,開鍋以後,小火,煮到大約300毫升時,就可以了。
3.将靈芝水倒入杯中,可以服用了。 将剩下的材料保存好,晚上可以再熬一次。
小貼士
赤靈芝:赤靈芝用于治療失眠的有效率高達85%以上,不僅能治療失眠之症還可以治療神經衰弱,長期喝能提高免疫力,增強人體的抗病毒能力。
酸棗仁:主治虛煩失眠,神經衰弱失眠。具有甯心安神,安眠,養肝的功效。
最後:提醒大家在平時生活中應注意保持豁達心胸,避免煩惱、焦慮等情緒,隻有這樣才能徹底擺脫失眠!
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