雲南是山的世界，河流的故鄉。古人曾用“彩雲南現”來遙指這片神秘的雲嶺高原。在“一山分四季，十裡不同俗”的紅土高原上，生活着26個民族，其中25個少數民族中的15個民族為雲南所特有。雲南是中國少數民族種類最多、特有少數民族最多、跨境民族最多的省份。衆多不同的民族和多姿多彩的民族風情構成了雲南民族文化的多樣性和豐富性。當您翻越重重疊疊的大山和蜿蜒流淌的河流，踏上雲南這片紅土地時，總有看不完的景，聽不完的故事，探不完的謎……

雲南，秘境之旅一定會給您留下人生最美好的回憶！

傣|族

【圖：劉世陽】

潑水節 孔雀舞 傣家竹樓

傣族是雲南特有的少數民族，一般分為水傣、旱傣、花腰傣等幾個支系。傣族有本民族的曆法、語言、文字。大部分信仰小乘佛教。傣族大多傍水而居，愛水、敬仰水，潑水節是他們最盛大的節日。

人口：約130萬

分布：西雙版納州、德宏州、普洱市

語言：傣族語

文化：佛教文化、貝葉文化、水文化

宗教信仰：小乘佛教、原始宗教

布|朗|族

【圖：黃林武】

茶 漆齒 蜂桶鼓舞 佛寺文化

布朗族是一個跨境而居的少數民族，也是雲南人口較少的特有少數民族，境内有9萬餘人，其中約3萬人較集中在西雙版納州勐海縣的布朗山。布朗族有本民族的語言，沒有文字，一般使用傣文和漢文。他們以茶為業，茶文化源遠流長。信仰則多信奉小乘佛教，且村村都有佛寺。新年節、山康節是布朗族較為盛大的節日。

人口：9餘萬

分布：西雙版納州、普洱市、臨滄市、保山市

語言：布朗語

文化：茶文化、佛教文化、蜜蜂文化

宗教信仰：小乘佛教、原始宗教

布|依|族

【圖：黃林武】

依河 五色花飯 大水車

清澈的多依河，古老的水車和淳樸的布依族人構成一片夢裡水鄉。布依族是西南人口較多的民族，雲南的布依族主要聚居在曲靖市的羅平、富源和師宗。他們喜擇水而居，自成村寨。二月二、三月三、六月六是他們的主要節日，尤其以三月三最為盛大。香甜的五色花飯、輪轉的大水車以及精緻的刺繡，都已成為他們鮮明的民族标志。

人口：約5萬

分布：曲靖市的羅平、富源及師宗，文山州的廣南、丘北、硯山、富甯和紅河州的蒙自、泸西等縣

語言：布依語、漢語

文化：竹文化、水文化

宗教信仰：多神崇拜、天主教

阿|昌|族

【圖：黃林武】

戶撒刀 水稻之王

經過遷徙入滇并最終紮根在雲南的獨有民族——阿昌族，曆史古老而深沉。阿昌族主要從事農業生産，素有“水稻之王”的美譽。戶撒刀是這個民族最著名的産物，其做工精緻無比。小乘佛教是阿昌族的普遍信仰，傳統節慶如窩羅節、會街節等場面盛大，熱鬧非凡。

人口：約4萬

分布：德宏州隴川縣戶撒鄉，梁河縣九保鄉、囊宋鄉等地

語言：阿昌語、傣語、漢語

文化：制刀文化、農業文化

宗教信仰：小乘佛教

德|昂|族

【圖：黃林武】

種茶

生活在幽竹林裡的德昂族，作為雲南獨有的民族之一，其曆史源遠流長。德昂族以農業生産為主，善于種茶，素有“古老茶農”的美稱。小乘佛教是德昂族的普遍信仰，節日多與佛教有關。另外，在服飾、歌舞、工藝方面，也展現出濃郁的民族特色。

人口：近2萬

分布：德宏州芒市及瑞麗、保山、梁河等地

語言：德昂語

文化：茶文化、佛教文化

宗教信仰：小乘佛教

藏|族

【圖：黃林武】

藏傳佛教 酥油茶 香格裡拉

藏族是生活在雪域高原的少數民族。他們普遍信仰藏傳佛教，轉經、念佛、敬佛是藏族人生活的主旋律。他們有自己的語言、文字，在飲食方面以青稞、酥油茶為主食。唐卡、藏刀是藏族手工藝品中最璀璨的一筆。

人口：約13萬

分布：迪慶州

語言：藏語

文化：佛教文化

宗教信仰：藏傳佛教

獨|龍|族

【圖：黃林武】

文面女 獨龍江 獨龍毯

獨龍族是我國人口最少的民族之一，還保存着原始社會末期的特征。他們有自己的語言，無文字，過去多靠刻木結繩記事、傳遞信息。曆史上獨龍族婦女有文面的習俗，文面女是獨龍族最具特色的文化符号。獨龍毯是最重要的傳統民族服飾及工藝品。獨龍族信仰“萬物有靈”的原始宗教。

人口：約7000人

分布：怒江州、貢山縣獨龍江鄉

語言：獨龍語

建築：木壘房、千腳落地屋

宗教信仰：原始宗教

彜|族

【圖：黃林武】

火把節 阿詩瑪 漆器

彜族居住在滇、川、黔、桂四省，雲南有彜族470多萬人，占彜族總人口的五分之三以上。彜族分布範圍廣，曆史淵源複雜，有花腰彜、撒尼人等多個支系。火，是彜族民族之魂的象征，火把節是衆多節日中最為隆重的。彜族有自己的語言文字，其古老曆法《太陽曆》影響深遠。

人口：約502萬

分布：楚雄州、紅河州及峨山、石林、南澗、漾濞、甯蒗等縣

語言：彜語

文化：火文化

宗教信仰：佛教、道教、基督教

傈|僳|族

【圖：黃林武】

刀山火海 刀杆節

傈僳族是雲南獨有的民族，主要生活在怒江州，因地理位置的不同，傈僳族各分支服裝有所區别，但男子大多佩長刀、弓箭，女子着花衣長裙，戴貝殼、珊瑚裝飾的圓形頭飾。傈僳人将民族曆史記錄在婉轉的歌謠中，刀杆節中表演的“上刀山、下火海”彰顯了彪悍的民族性格。

人口：約70萬

分布：怒江州、迪慶州維西縣

語言：傈僳語

宗教信仰：原始宗教、基督教、天主教

景|頗|族

【圖：黃林武】

目瑙縱歌、太陽兒女

景頗族是雲南的獨有民族之一，被譽為“雄獅般勇猛的民族”，有景頗、載瓦、勒期、朗峨及布拉5個支系，除語言外差異不大。景頗族崇信“萬物有靈”的原始宗教，尤其崇拜太陽神。被稱為“萬人舞會”的目瑙縱歌，是景頗族最為盛大的節日與舞蹈。

人口：13萬餘人

分布：德宏州各縣的山區、 怒江州

語言：景頗語、載瓦語

宗教信仰：原始宗教

拉|祜|族

【圖：黃林武】

葫蘆 蘆笙舞 遊獵文化

拉祜族是一個跨境而居的少數民族，也是雲南特有的少數民族，有拉祜納、拉祜西、苦聰人等幾個支系。拉祜族有本民族的語言，文字為後創的拉丁拼音文字。拉祜族主要信仰“萬物有靈”的原始宗教和大乘佛教。他們視葫蘆為孕育祖先的吉祥物而加以崇拜，葫蘆節是他們最盛大的節日。

人口： 40多萬

分布：臨滄市、普洱市、 西雙版納州、紅河州

語言：拉祜語

文化：葫蘆文化、遊獵文化

宗教信仰：原始宗教、佛教、基督教、天主教

回|族

【圖：黃林武】

伊斯蘭教 清真寺 開齋節

雲南回族從元代起南遷至雲南，他們分布零散，圍繞各清真寺而居。雲南回族信仰清真教，開齋節、古爾邦節、聖紀節是他們最盛大的節日。明代大航海家鄭和是雲南回族最有名的人物。

人口：約70萬

分布：散居于雲南各處

語言：漢語

文化：清真文化

宗教信仰：清真教（即伊斯蘭教）

滿|族

【圖：黃林武】

旗袍、滿漢全席

滿族是中國曆史上唯一兩度建立過中原王朝的少數民族，從金朝到清朝，這個世代居住在我國東北地區的古老民族，已逐步成為我國人口衆多且尤為顯赫的民族之一。現在定居在雲南的滿族人家，是在元、明、清及二十世紀四個曆史時期赴滇的。滿族有自己的語言和文字，信奉薩滿教。

人口： 1萬多人

分布：昆明市、德宏州、曲靖市、保山市

語言：滿語、漢語

工藝：刺繡、剪紙

宗教信仰：薩滿教

基|諾|族

【圖：黃林武】

普洱茶、彩虹衣、太陽鼓舞

基諾族是中華民族中最晚确認的第56個民族，基諾是其民族自稱，意為“舅舅的後代”。基諾族善種普洱茶，有自己的語言，崇拜太陽和本族的創世女神，他們稱自己是大鼓裡走出的民族，每逢最盛大的節日——特懋克節，都要擂起大鼓，盡情歡跳太陽鼓舞。

人口：約2.5萬人

分布：西雙版納州景洪縣基諾鄉及基諾鄉四鄰山區

語言：基諾語

文化：太陽文化、大鼓文化

宗教信仰：祖先崇拜、太陽崇拜

怒|族

【圖：黃林武】

溜索飛渡 怒江大峽谷 仙女節

怒族因世居怒江兩岸的深山峽谷而得名，是大山深處的古老民族。經千百年開拓進取，怒族創造了獨特的文化，在文學、歌舞、習俗上都有深深的自然烙印。他們的宗教信仰複雜，仙女節、吉佳姆節和聖誕節都是他們較為隆重的節日。其中吉佳姆節是他們過年的日子，最為盛大。

人口：約3萬

分布：怒江州的泸水、福貢、貢山、蘭坪縣，迪慶州的維西縣

語言：怒語

宗教信仰：原始宗教、天主教、基督教、喇嘛教

蒙|古|族

【圖：黃林武】

興蒙鄉杞麓湖 那達慕大會

雲南蒙古族是由元末明初遺留在此的一部分蒙古軍繁衍而來的。他們逐漸彙聚在玉溪市通海縣興蒙鄉，移風易俗，實現了從草原文明向農耕文明的過渡。他們形成了獨特的語言，信仰多神，在一定程度上保留了馬背民族的特性。那達慕大會、魯班節、祭祖節都是他們盛大的民族節日。

人口：約3萬

分布：玉溪市通海縣興蒙鄉

語言：卡卓語

文化：草原文化與農耕文化的結合

宗教信仰：多神信仰

白|族

【圖：黃林武】

崇尚白色 五朵金花 三月街

白族是雲南古老的民族，崇尚喜愛白色。三月街是白族最盛大的節日，白族人有自己的本主信仰同時也信奉佛教，一苦二甜三回味的“三道茶”是白族人最真誠的待客禮儀。

人口：約156萬

分布：大理州

語言：白族語

文化：本主文化

宗教信仰：原始宗教、佛教

苗|族

【圖：黃林武】

苗族銀飾 苗年

雲南的苗族生活在深山中，自古就以農耕為主。大分散、小聚居是雲南苗族分布的一大特點。他們有自己的語言，但因居住分散，有的支系相互間無法通話。苗族人能歌善舞，服飾、民間工藝豐富，享有盛名。他們多信奉原始宗教、基督教。在衆多節日中，則以祭祖迎新的苗年最為隆重。

人口：約120萬

分布：文山州、楚雄州、昭通、曲靖、昆明以及紅河州屏邊縣等

語言：苗語

宗教信仰：原始宗教、基督教

普|米|族

【圖：黃林武】

口弦 吾昔節 木楞房

普米族史稱“西蕃”，現自稱“普米”，為白人之意，是雲南特有的少數民族。普米族有本民族的語言，無文字，分南部兩種方言，差别不大。他們大多信仰原始宗教，與青山為伴，居住在半山緩坡地帶，且敬畏山神。吾昔節是他們的新年節，也是最盛大的節日。

人口：3萬餘人

分布：蘭坪、維西、麗江、甯蒗、永勝等縣

語言：普米語

文化：山嶽文化、遊牧文化、宗教文化

宗教信仰：原始宗教、藏傳佛教

壯|族

【圖：黃林武】

劉三姐 銅鼓 三月三趕花街

雲南壯族主要生活在文山苗族壯族自治州，他們将銅鼓作為民族象征，将劉三姐奉為歌祖，其服裝主要以黑色為主，多數都以壯錦作為裝飾。壯族人制作了50多種獨有的樂器，以馬骨胡和合歡蕭最有特色。三月三“趕花街”是雲南壯族最盛大的節日。

人口：約121萬

分布：文山州

語言：漢語

文化：銅鼓文化、山歌文化

宗教信仰：巫道教、佛教、基督教、天主教

水|族

【圖：黃林武】

水書 端節 馬尾繡

雲南古敢水鄉，是雲南唯一的水族聚居地。水族有一種古老的文字，稱為“水書”，它是水族文化的傳承密碼。水族信仰原始宗教，世代認為萬物都由神靈主宰。端節是水族最隆重的節日，相當于漢族的春節。

人口：約1萬

分布：曲靖市富源縣古敢水族鄉

語言：水語

文化：吞口文化

宗教信仰：原始宗教、自然崇拜、祖先崇拜

哈|尼|族

【圖：黃林武】

哈尼梯田 蘑菇房 十月年

哈尼族是雲南的世居民族。他們主要從事農業，一般住在半山腰上，深藏于滇南山地的哈尼梯田，是其賴以生存的依靠。哈尼族支系多，有民族完整豐富的語言系統。他們信仰基于“萬物有靈”的多神崇拜，宗教活動都圍繞靈魂、鬼和神展開。十月年是哈尼族最隆重的節日。

人口：約163萬

分布：紅河州、西雙版納州、普洱市、玉溪市

語言：哈尼語

文化：農耕文化

建築：蘑菇房

宗教信仰：多神崇拜

佤|族

【圖：黃林武】

甩發舞 木鼓 摸你黑

佤族是雲南的古老民族。他們居住的地方山嶺連綿，山清水秀，被稱為“阿佤山”。稻米是佤族的主食。甩發舞是佤族的民族标簽。佤族人将木鼓視為神器，村寨有木鼓房，人們會跳木鼓舞，而木鼓節是每年最隆重的節日。此外，“摸你黑”狂歡節也聲名遠揚。

人口：約35萬

分布：臨滄市滄源縣、耿馬縣，普洱市西盟縣

語言：佤語

文化：木鼓文化、司崗裡文化

宗教信仰：原始宗教、小乘佛教、基督教

瑤|族

【圖：黃林武】

盤王節、瑤族醫藥、瑤傳道教

瑤族在中國分布甚廣、支系複雜，雲南有藍靛瑤、紅頭瑤、沙瑤等小支，服飾缤紛多彩。瑤族崇拜自己的祖先盤瓠，盤王節是他們最盛大的節日，同時他們還信奉獨有的瑤傳道教，男子成年、入道均要舉行度戒儀式。傍山而居的瑤族在醫藥方面也很有造詣。

人口：約19萬

分布：文山州、紅河州、西雙版納州、普洱市

語言：瑤語、布怒語、拉珈語等

文化：盤瓠崇拜、道教文化

宗教信仰：瑤傳道教

納|西|族

【圖：黃林武】

披星戴月 納西古樂 東巴文化 三朵神

納西族絕大部分聚居在麗江，有着自己的語言和文字，既信仰本民族的東巴教和三朵神，也信仰多種其它宗教。納西族是東巴文化的傳承者，其婦女“披星戴月”的服飾極具民族特色。

人口：約30萬

分布：麗江市古城區、玉龍縣、甯蒗縣、永勝縣，迪慶州維西縣、香格裡拉縣

語言：納西語

文化：東巴文化

宗教信仰：東巴教、藏傳佛教、漢傳佛教、道教

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