将自己複雜的煩躁的情緒慢慢的躺平放低，然後幻想冬天的翅膀長在了自己的肩上……

實際上這也是人類與大自然做鬥争的一次體驗

現代人因為生活條件好了，當一些突發事件發生的時候，大家容易暴躁，略微多了一些“嬌生慣養”的感覺。這是人類生活水平提高的一種生活狀态表現。但是天氣高溫确實對人類構成了威脅。特别是川渝一帶的群衆更是感覺到了天氣變化，溫度上升所帶來的困惑。

不過這一次高溫困惑，大家好像都有了思想準備。這個思想準備沒有像新冠疫情來臨的時候那樣恐慌，沒有了那麼多的大驚小怪，所以大家記住新冠病毒疫情給人類帶來的考驗，大家也是在這種氛圍中鍛煉出來的，鍛煉出來的這個東西就叫意志。

當然這個天氣确實會給人們帶來心情煩躁，郁悶，困惑，天氣郁悶肯定也會給人們的日常生活，工作學習會有很大的破壞，特别是在這樣的天氣環境中，我們不能像在正常天氣下。取得的工作學習效率，這是難免的。所以也希望你們的領導、家長、生意夥伴能夠理解這一點。

通過7月上旬到8月21日，已經有一個多月了。這期間筆者還是掌握了一些硬性防暑防高溫的一些方法。今天曬一曬，看是否能夠幫到你？如果看到這篇小文的朋友有更好的方法，也可以在這個上面交流，讓我們一起來戰勝大自然的挑戰。

1、在家的時候多洗澡，我最多的時候一天洗了6個澡。 那麼在成都呢，這個水呀，自來水剛打開的時候大概兩分鐘水溫度要高一些。我一般情況下都是把水開了之後拿桶接起來，當龍頭裡面的涼水出來的時候再洗澡，這種感覺很爽。

2、我們會用可樂瓶裝自來水，然後放在冰箱裡面讓它結成冰塊，然後再把毛巾包起來，就可以放在自己寫作的凳子旁邊或者睡覺時放在自己的旁邊，這樣也會降溫。

3、每天提兩三桶水，會往陽台上，牆壁上玻璃上、地闆上灑水，這樣也能夠讓溫度下降。

4、把衣服用塑料袋裝起來，放在冰箱裡冰5分鐘左右，然後再穿在身上，這也是個很好的方法。放在冰箱之前，在衣上稍微撒一點花露水，效果會更佳。

5、在家即使不開空調，也可以把窗簾适當的拉起來，讓自己感覺這個光線黑暗，心理作用上會感覺到像陰天，像夜晚的感覺，這是一種心理作用，人心情也會好一些，溫度仿佛也低了好幾度。

6、因為天熱剛剛以上的方法是人體外在的外部環境的降溫。但是我們内熱的時候，适當的也要考慮這個問題，比如喝點冰水啊，冰水裡面加少量的鹽塊。然後盡量多吃一點稀飯之類的食物，少吃一些辣椒花椒等等，那麼這個内熱的話也能解決。

7、其實這些方法确實能夠起到一定的作用，但是歸根結底他還是一種心情，一種情緒，你可以盡量的把自己想象的勇敢一些，你要告訴自己，你說你不怕熱。或者你特意跑在陽台太陽底下曬一曬，然後再進房間，這種感覺也是挺不錯的，你要告訴自己你在和大自然做鬥争，你是勇敢者，這種感覺挺瘋狂，但是也挺值得玩味。

8、逼自己讀一本好書，這方法也不錯啊，特别是多讀那個純文學的書，這個時候讀書會比你拿着手機或者看電視好，享受多了，你不妨試一試。當你進入了小說的情節中去的時候，你就會忘記周邊所發生的溫度的問題？有時候把自己和小說中的過得很艱難的人去對比，你比他（她）好多了，這也是個心理治療一樣的。。

9、溫度高天氣持續熱，這個時候心情會煩躁一點，所以一定要記住自己的情緒，不要對家人不要對身邊的人發火，這可要控制住哦，因為你熱大家都是熱的，特别是作為一家之主，或者說作為一個聽話的小孩，就要去有這種承擔義務去安慰身邊的人的責任和義務。

最後告訴大家兩個絕活（算是第10條、第11條方法吧）：

10、另外在今日頭條熱榜中試着寫兩條微頭條，肯定會給你驚喜，人逢喜事精神爽嘛，心靜自然涼嘛。

11、拿冰水放在腳盆裡給自己的腳洗個澡，這真的就如到冬天來臨了……

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