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正所為懷胎十月，每一個準媽媽在懷孕期間都是異常辛苦的，無論是生理還是心理上都遭受着巨大的考驗，因為懷孕期間會有各種懷孕反應，這也是相當正常的現象，有的準媽媽更是在懷孕期間吐得死去活來的，實在是太辛苦了，也由此可見母愛的偉大，每一個母親都是不容易的。

現在醫學技術越來越發達，但是很多準媽媽在做咨詢的時候，醫生都是建議自然分娩的，因為這樣對寶寶和孕婦都是有好處的，容易在術後恢複身體，不過有些情況下選擇了剖腹産，醫生可能會讓媽媽采用不同的睡姿，更有助于傷口的恢複。

朋友小玲在這個月很榮幸的成為了一個新手媽媽，因為特殊的原因，她選擇的是剖腹産，手術進行的很順利，不過在手術後，醫生讓她采用這樣的睡姿，那就是先不要躺在枕頭上，把枕頭拿掉，然後平躺在床上，說是這樣做有助于傷口的恢複。

其實采用什麼樣的睡姿，和手術後的時間有着密不可分的關系

1、 手術剛結束後未滿六個小時：平躺

這個時候因為手術剛剛結束，準媽媽被推出了産房，還需住在醫院裡的，并且麻藥的作用慢慢消退了，這個時候會感覺到疼痛，應當聽從醫生的囑咐，把睡覺用的枕頭拿掉，即便不習慣也要這樣做，然後平躺在病床上。

這樣做有助于緩解手術傷口所帶來的疼痛感，還能夠充分地展開媽媽的腹部中的肌肉組織，可以更快的幫助手術刀口的修複，另外因為長時間沒有進食了，這樣的睡姿也可以避免嘔吐。

2、手術後超過六個小時：側身躺，雙膝微微彎曲

在這個階段，睡姿要發生變化，需要由原來的平躺，轉變為側身躺，雙膝還要微微彎曲。因為這樣做能讓孕婦不會牽扯到自己的手術刀口，畢竟這個時候疼痛已經有所緩解了，情緒也漸漸安穩下來。

其次這種睡姿能夠幫助孕婦把子宮裡的一些殘留物質排出來，有助于恢複孕婦的身體，這樣的睡姿也是很有必要的

3、坐月子時期：交替進行

坐月子對于孕婦的恢複來說是很重要的一個階段，要是坐月子期間不重視，可能會使身體變得很虛弱，在這個漫長的坐月子時期，睡姿肯定是不能和之前一樣的，而是采取兩者交替進行的方式，也就是說，平躺和側身躺要交替進行。

比如平躺6個小時，側身躺6個小時，要用不同的睡姿，而不是一直用一個睡姿，這樣做的好處是能夠更快速的恢複剖腹産帶來的刀口，而且長期一個姿勢睡覺也會覺得很累，現在的刀口大多已經愈合，更重要的是恢複這個傷口，這個時期也是很關鍵的。

對于新手媽媽來說，睡覺其實也是個大學問，要尤為重視起來，畢竟關系到一個人的健康問題，雖然十月懷胎的艱辛已經結束了，但之後的産後恢複，也是一大難關。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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