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1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；　　

2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；　　

3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化钛的物理性防曬霜。　　

4．隻在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；　　

5．在野外遊玩、海濱遊泳時，防曬品的SPF值要在30以上。遊泳時最好選用防水的防曬護膚品。

如何選擇防曬霜　　

1、建議在購買防曬霜前做一次準确的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則适合各種皮膚使用。　　

2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。　　

3、了解不同防曬霜的适用人群。不同的防曬産品有不同的适用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕内側試用一下。10分鐘内如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種産品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的産品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

看透防曬指數SPF　　

SPF值是每一瓶防曬霜都會标注的主要内容。對于黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬産品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。　　一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20範圍内的産品為高強防曬産品，SPF值在20～30之間的産品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬産品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。　

看透防曬指數PA　　

科學已經證實UVA－1是導緻肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來表示防禦強度。PA正确的說法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。　　

通常情況下，PA的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：　　

PA＋的有效防護時間大約為4小時。　　PA＋＋有效防護時間大約為8小時。　　PA＋＋＋超強防護。

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