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長期喝飲料會造成什麼危害

生活更新时间:2024-12-03 22:33:09

俗話說過了臘八就是年，春節馬上就要到了，家家戶戶要開始走親訪友，大吃大喝，這就避免不了飲料酒水，但是你知道喝飲料有哪些危害嗎？

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）1

1、多喝飲料會讓人的腎髒造成傷害

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）2

當人喝下大量飲料之後，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

3、飲料還會給人的牙齒造成傷害

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）3

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。假如牙釉質受到損害，就會出現酸疼等症狀，還會引發牙髓疾病。

4、影響各種營養物質的正常攝取

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）4

我們知道，市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以後，不僅影響人們的食欲，還會影響各種營養物質的正常攝取。

5、飲料并不能解渴

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）5

飲料中除含有一部分天然果汁外，大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑，盡管這些食品添加劑有較嚴格的标準，但進入人體後還需消耗體内水分幫助代謝，使人産生“越喝越渴”的感覺，顯然不可能有益;況且，假如口服了劣質飲料，還有可能危害健康。

6、增加患糖尿病的風險

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）6

一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

7、容易導緻兒童肥胖

長期喝飲料會造成什麼危害（知道這些危害嗎）7

特别喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當于增加脂肪4.1公斤。

溫馨提示：過年了，少喝些飲料，用鮮榨果汁或者白水代替。

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