當談到血栓形成時，人們總是會談之色變。血栓形成并不是一種常見的疾病。

然而，情況也是如此。人體一旦被血塊“纏住”，如果不及時控制，将對人體健康造成極為不利的影響，嚴重威脅自身生命。

據《中國卒中防治報告》顯示，當前我國腦血栓的發病率約為276.75/10萬，患病人群年齡集中在40歲以上，男性遠多于女性，同時随着我國老齡化問題的日益嚴重，發病率呈現逐漸攀升的趨勢。

當然，雖然血栓形成很嚴重，但并不是完全無法控制的。一般來說，當血栓到達時，身體會發出相應的警告。

血栓形成的因素很多，涉及到血管和血液系統本身，可能導緻血流減慢、血液高凝、血管壁損傷等，從而引起血栓形成。

而血栓形成本身又分為靜脈血栓形成和動脈血栓形成，靜脈血栓形成多發生在下肢，動脈血栓形成容易發生在心、腦、肺等重要器官。

年齡越大，血栓形成的風險越高，尤其是“三高”病患者，由于血管的老化和硬化，可能導緻血栓形成。因此，應重視血栓形成的治療。一旦出現血栓，就必須找到好的解決對策，防止血栓的情況變得越來越嚴重。

1、一側腿麻

有些人晚上睡覺時，小腿一側出現麻木或抽筋的症狀，甚至疼痛。大多數人會認為這是睡眠姿勢或鈣缺乏，但除了這兩個原因，還有一個原因與血管病變或血栓形成有關。

因此，一旦出現上述症狀，應及時治療。當發現腿和腳的一側出現異常麻木時，最好去醫院檢查CT，這可能是急性血栓形成或血栓形成，以避免對健康造成損害。

2、手腳冰冷

有些人身體很冷，特别是那些手和腳都很冷的女人。但有些人手腳冰冷，雖然他們仍然穿着厚被子或襪子，但很難感覺到溫暖。

所有這些情況都是由于血液循環不良所緻，尤其是中老年人，這就決定了是否發生了血栓形成。

由于血栓形成可能導緻血流異常，血液循環減慢，當供血不足時，四肢四肢會感到寒冷，必須考慮這種情況。

3、胸悶、胸痛

胸悶和胸痛的症狀通常發生在老年人身上，主要是由于心肌梗死和心髒血栓形成。患者可能有不同程度的胸悶、胸痛，這些症狀經常會誤以為是高血壓。這些症狀影響患者的生活，使他們晚上難以入睡，經常做噩夢。

如果老年人發現類似的症狀，不要忽視。盡早到醫院檢查和治療是至關重要的。老年人的血管天生脆弱，一旦發生血栓，很容易危及生命。

由于血栓形成在發病前是非常隐蔽的，而且主要發生在安靜的條件下，因此采取積極的預防措施是非常重要的。

1、主動篩選

有高危因素者應主動進行深靜脈血栓形成檢查，如深靜脈超聲檢查。特别是有嚴重靜脈血栓形成病史的患者。所有家庭成員都必須進行篩查，建議每年進行一次篩查。

2、多運動

确保每周至少鍛煉150分鐘，每次30分鐘或更長時間，重點是有氧運動。對于工人來說，鍛煉時間可能很短，所以把鍛煉融入生活中，比如騎自行車去上班、爬樓梯、做家務等等。鍛煉強度也是達到呼吸急促的必要條件。每分鐘出汗或心率100～110次，這種中等強度的運動可以達到預防腦梗死的效果。

因此，在生活中，我們必須更多地關注身體的異常變化，确保足夠的營養，經常參加戶外運動，改善身體體質，同時也要了解更多關于血栓的知識。可防止後期血栓形成，如果身體出現不适症狀，應盡快到醫院做相關檢查。在醫生指導下早期治療血栓疾病。 #健康明星計劃##每日養生小常識#

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