正确高效的學習方法?學習時間并不是越長越好，正如小初高的上一節課休息10分鐘，而高效的學習時間是可以通過訓練來延長的，下面我們就來說一說關于正确高效的學習方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

正确高效的學習方法

學習時間并不是越長越好，正如小初高的上一節課休息10分鐘，而高效的學習時間是可以通過訓練來延長的

• 學習30分鐘 休息5分鐘
• 學習45分鐘 休息10分鐘
• 學習60分鐘 休息15分鐘
• 學習90分鐘 休息25分鐘

關于休息，也有多種方式（如：聽一首喜歡的輕音樂，小眯一會，淋浴or泡澡等），找到适合自己的放松方法，能最大限度恢複自己的精力。

學習地點

不同的地方有不同的意義，正如卧室是睡覺的，廚房是做飯的...但擁有自己書房的同學則少之又少，所以我們可以創造學習的區域，往往需要一些事物來暗示自己（如：學習燈...）準備好學習需要的東西。

記憶

關于記憶，死記硬背和按照記憶曲線來記憶是有效的，但并非最有效的，往往我們需要記憶概論如（單詞，專業名詞，專業術語等等）而概念通常對應一個事實。

• 有效的記憶可以将概念與事實結合起來

事實

• 它是什麼
• 做了什麼
• 如何運作
• 如何證明
• 解自我釋

• 助記符
• 單詞首字符縮寫（加以故事記憶）
• 諺語（順口溜，口訣等）
• 互動圖像視頻記憶，通過想象力在腦海中構造動畫來記憶
• 筆記的本身就是助記符

• 記憶可以通過回憶來驗證（如：聽完課後回憶課上内容能記得多少，看完一章節書後合上書還能記得多少）

以上則是費曼學習法的一部分，相對高效。同樣，如果對自己的要求隻是記憶，那麼最終的效果往往不盡如意，但如果對自己的要求是記憶概念 理解事實，則可以更好的記憶

睡眠

保證充足和高質量的睡眠7-8小時，以确保所學的知識可以被大佬吸收

鍛煉

養成良好的運動習慣，來保證自己的身心健康

學習的小技巧

學習的技巧各式各樣，下文列舉我所知的，選擇适合自己的就好

• 帶着問題去學習or閱讀，經過學習or閱讀後，看是否解決問題（對自己提問）
• 記筆記
• 建議利用剛下課or剛學習完的5-10分鐘，迅速通過回憶記筆記，本質上還是起回憶的作用，但記筆記是視覺試别記憶
• 補充自己的理解，再提出自己的問題，最後将筆記梳理

• 回顧
• 每晚回顧當天所學
• 每周回顧該周所學
• 每月回顧該月所學
• just回顧總結

• 費曼學習法
• 将所學内容用自己的話語教學别人or自己教自己。

SQ4R閱讀法

SQ4R分别代表概覽(survey)、提問(question)、閱讀(read)、複述(recite)聯想(reflect)和複習(review)。。這六個步額對你的學習将很有幫助,使你記住更多信息和更有效的複習：

• s=概覽
• 在開始閱讀新的一章之前,應從頭到尾先大概能遍全章,看看标程、插圖的文字說明、章内的小結或者複習,這一步驟能使你對閱讀的材料有一個全面的了解。

• Q=提問
• 閱讀時，你要從每個标題中引出一個或幾個問題來。比如,讀到《睡眠的階段》這個習中養成經常、主動進行複習的習慣标題時,你可以想這樣一些問題:"難道睡眠不止這一個階段嗎？”“還會有其他的階段嗎？”R1=閱讀

• R1=閱讀
• 在閱讀時,要試着找出你所提問題的答案,要一點一點地“啃”,一小節一小節地讀,每讀完一個小标題後的内容就停下來,如果内容不好懂，可以讀一兩段後就停下。

• R2=複述
• 讀了一小節之後,應該停下來複述一下讀過的内容,也就是在大腦中試着回答自己所提的問題。最好是做簡要的筆記,總結出所學的内容。筆記能使你了解自己知道什麼、不知道什麼,以填補知識的空白(Peverly et al., 2003).

• R3=聯想
• 在閱讀時,應把那些新的事實、術語和概念與你個人的經曆或你很了解的信息聯系在一起,或許你已經發現,對你個人有意義的内容,你更容易記住,所以應嘗試把閱讀的内容同你自己的生活聯系一起。

• R4=複習
• 讀完一章或一段時間之後,需要返回來簡略看一下所學内容或學習筆記,然後再進行複述和微小測驗,檢查一下自己的記憶情況,應當在學習中養成經常複習的習慣、

Scottyoung方法論

斯科特·揚在一年時間内完成MIT麻省理工學院四年計算機本科學位的課程

• 做一張學習原圖
• 概述出想要達到的目标需要理解，記住和練習的東西（不多不少，少了簡單多了完成不了）
• 設計專項練習來鞏固那些困難但很重要的概念，論據和步驟的印象
• 過度學習（練習比目标要求更高難度的事情）

《學習之道》十個好習慣

1. 利用回憶。當你讀完一頁書後，把目光從書上移開，回憶這頁表達的主要思想。當你還沒有首先通過回憶記住大意時，盡量不标記或少标記。嘗試在去教室的路上，或者換到一個新的房間，回憶那些書本内容。培養回憶的能力，讓自己從内心生成想法，這是好的學習習慣的重要指标之一。
2. 自我測試。任何地點，任何時間，速記卡片都應是你的随身夥伴。
3. 形成你的問題組塊。問題組塊化能夠幫助你理解和操作如何解決一個問題，它可以瞬間在你的腦海中出現。當你解決了一個問題之後，把它再演練一遍。确認你能徹底地解決這個問題，包括其中的每一個步驟。把問題當作一首歌，練習在自己的腦海裡反複播放它，所有的信息就會形成一個組塊，讓你可以在任何需要的時候用到它。
4. 間隔重複法。将你的學習内容分攤到每一天，就像運動員訓練那樣。你的大腦就像肌肉，它每次能承受的同類鍛煉次數總是有限的。
5. 在練習中交替使用不同的解題技巧。不要在一個階段内長時間地使用單一的解題技巧進行練習，過不了多久，你就隻是在不斷地機械模仿以前解決類似問題的步驟了。要學會組合不同的技巧，去解決不同的問題。這将教會你每一種技巧該在什麼時候使用，以及如何使用。（通常教科書上并不用這種方法教學，所以你需要自己來練習。）每一次作業或考試後，仔細檢查分析自己做錯的題目，确保弄清楚了為什麼會犯這些錯，然後修正答案。最高效的學習方法是，在速記卡片的一面手寫（不是打印）一個問題，并在背面寫出答案。（手寫筆打印更能增強記憶的神經結構。）你也可以把卡片拍照，存入你的手機學習軟件裡。随機抽題測試，讓自己嘗試去解決不同類型的題目。或者，随機在課本裡挑出一道題目，看看自己能不能完整地解答它。
6. 休息。在學習數學或自然科學時，第一遍時沒能解出題目或理解概念是很正常的事。這也是為什麼每天學習一點要比一次性學完效果更好。當你被數學或科學難題困住時，去休息一下，這時你大腦的另一部分就開始在後台接管工作了。
7. 運用解釋性提問法和簡單的類比。當你難以理解一個概念時，問問你自己，我該如何把這個概念解釋給一個十歲小孩聽，讓他能理解呢？使用類比絕對是個好方法，就像要解釋電流，就可以說電流就像水流一樣。不要隻是想著如何去解釋，試著把它大聲說出來或者寫下來。這些額外的朗讀和書寫可以讓你把所學的東西進行深層轉碼（轉化為神經記憶結構）。
8. 專注。關掉你手機和電腦上的所有聲音和提醒，打開一個計時器，把它設定為25分鐘。在這25分鐘裡保持專注，盡你最大的努力學習。規定時間到了之後，給自己一個有意思的小獎勵。每天這樣學習幾段時間，确實可以提高你的學習成績。試著去設定學習的時間和地點，不要總是偷瞄手機或電腦，你自然而然就會學習了。
9. 先啃難啃的骨頭。在一天的開始先做最難的事，那時的你最清醒。
10. 心理暗示。想像一下你夢想的生活，再與你現在的生活對比一下，而學習将會實現的你夢想。在你的書桌旁貼一張圖或寫下幾句話，讓你記住自己的夢想。每當你積極性下降的時候，就看看它。你現在的努力會讓你和你熱衷的夢想都得到回報。

十個壞習慣

避免這些壞慣——它們會浪費你的時間甚至給你你正在學習的錯覺！

1. 被動地重複閱讀——隻是被動地坐著，讓眼睛在書上掃來掃去。除非你不看書的時候還能回憶起看過的主要内容，證明這些知識的确已經進入你的腦袋，不然這種重複閱讀隻是浪費時間。
2. 被标記“淹沒”。做标記會讓你自己被欺騙，感覺在腦海裡記住了一些内容，其實你隻不過動了動你的手而已。做一些标記是可以的，有時候這能幫你标記出重點内容。但如果你把做标記當做一種記憶工具，你的确認标記的内容确實進入了你的腦海裡。
3. 隻看一遍答案後就覺得自己知道怎麼做了。這是學生們學習時犯得最嚴重的錯誤之一。你需要能夠在不看答案的前提下，按步驟地解出題目。
4. 臨時抱佛腳。你會在田徑運動會開始前一刻才猛練一把嗎？你的大腦就像肌肉，它每次能承受的同類鍛煉次數是有限的。
5. 重複地做同一類型的會做的題目。如果你練習時隻是在做相似的題目，你其實并不是在備考。就像準備一場重要的籃球比賽時，你不能隻是在練運球。
6. 把和朋友一起學習的時間變成談話時間。和朋友一起檢查做題情況、互相測試可以增加學習的趣味性，暴露自己的不足之處，提高學習的成效。但是如果在還沒完成學習任務時就開始玩樂，你們就是在浪費時間。趕緊換一個學習小組吧。
7. 做題之前不看課本。你敢在還不知道怎麼遊泳前就跳進泳池嗎？課本就像你的遊泳教練，它會帶你找到答案。如果不好好看課本，隻會徒勞無功，浪費時間。而你在開始閱讀課本前，先浏覽一下章節目錄，大概知道課本在講什麼。
8. 遇到困惑不向老師或同學讨教。老師喜歡學生來問問題，幫助學生本來就是老師的工作。他們隻擔心不來問問題的學生。所以，不要成為那樣的學生。
9. 覺得自己三心二意也能學會。每一個小動靜，比如新信息或短暫交流，都能把你的注意力拉走，那你投入學習的精力就變少了。每次注意力的分散，都會拉開還沒長起來的神經根部。
10. 睡眠不足。你的大腦在你睡覺的時候會彙總各種解題技巧，還會重複練習你睡前記的東西。長久的疲勞會在腦中積累毒素，擾亂神經聯系，使你的思維遲鈍緩慢。如果你在考前沒有好好睡覺，你做的所有努力都會白費。

ps

學習技巧和方法千千萬萬，每個技巧和方法都需要學習和加以訓練，經過長時間的見證，才能看到學習技巧和方法給自己帶來的幫助

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