當寶寶成長到一歲後,很多媽媽已經給寶寶斷奶了。在斷奶後期,寶寶已經有了一定的咀嚼能力,這款營養又美味的青菜蝦粥就十分适合此年齡段的寶寶食用。那麼,究竟如何制作呢?小編今天就和您一起來學一學。
大米50g、白蝦3隻、油菜适量
1.将白蝦洗淨,剝去外殼,清理出蝦線;油菜洗淨,切成絲,備用;
2.大米放入小鍋中,加入800毫升的水,直至米粥煮熟;
3.洗淨後的蝦放入米粥中,繼續加熱3分鐘,最後将油菜絲放入鍋中,再加熱2分鐘即可。(如果蝦仁粒較大,可以适當切小塊)
中醫認為,海水蝦性濕、味甘鹹,入腎、脾經,蝦肉可以開胃化痰,而且蝦肉易于寶貝消化吸收補鋅效果明顯。
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